Как преодолеть разрыв с большим спортом, возродиться, забеременеть и остаться в спорте?
Путь большого спорта часто начинается с вдохновения и романтики, но завершается вызовами, которые требуют глубокого внутреннего ресурса. История Валерии Андреевой, чемпионки России по лёгкой атлетике и представителя бренда Proxima Fitness, – это не только рассказ о победах и поражениях, но и о том, как справляться с резкими изменениями в жизни, начиная от завершения спортивной карьеры до наступления нового жизненного этапа — материнства.
Путь в большой спорт: талант или трудолюбие?
Валерия Андреева начала свой путь в лёгкой атлетике в 11 лет. Как сама признается, она попала в секцию случайно, за компанию с подругой. Но спорт настолько захватил её, что вскоре она обогнала своих соперниц, буквально на первом соревновании. Эта победа стала поворотным моментом, после которого она решила посвятить себя профессиональному спорту.
Вопрос, что важнее — талант или трудолюбие, Валерия отвечает однозначно: «Трудолюбие и умение преодолевать трудности делают из людей чемпионов». С 16 лет она была членом сборной России, а её карьера была наполнена тренировками, соревнованиями и победами, которые требовали постоянной самодисциплины. Это путь, который не каждый выдерживает, особенно когда ставки становятся выше.
Жизнь после спорта: новые вызовы и депрессия
Завершение карьеры в 2022 году для Валерии стало непростым этапом. Как и многие профессиональные спортсмены, она столкнулась с депрессией и отсутствием ощущения цели: «Было ощущение, что мне больше некуда идти и нечего дать этому миру». Пандемия и отсрочка Олимпийских игр внесли свои коррективы, вымотав её морально и физически.
В этот период Валерия нашла в себе силы переосмыслить своё будущее и поставить новую цель — стать спортивным журналистом. Она поступила на факультет журналистики и стала сотрудничать с Proxima Fitness, а вскоре и PR-директором баскетбольного клуба «Ника». Этот новый опыт позволил ей трансформировать свои навыки и сохранить связь со спортом, но уже с другой стороны.
Беременность и спорт: возвращение к активности
На новом этапе жизни Валерия также столкнулась с ещё одним вызовом — беременностью. Но это не остановило её, а наоборот, вдохновило разработать курс тренировок для будущих мам. Женский организм способен на удивительные вещи, и Валерия — яркий пример того, как можно не только не сдаваться, но и продолжать активный образ жизни, несмотря на изменения в теле.
Физическая активность во время беременности приносит множество преимуществ: улучшает сон, контролирует вес, помогает поддерживать хорошее настроение и физическую форму. Вместе с Proxima Fitness Валерия подготовила комплекс упражнений, адаптированных для каждого триместра беременности, который включает ходьбу, йогу и домашние тренировки с использованием беговой дорожки и фитнес-резинок.
Она подчёркивает важность безопасных видов спорта и консультирования с врачом, прежде чем начинать тренировки. В её программе для будущих мам заложен акцент на безопасность и комфорт, с акцентом на укрепление тазобедренного сустава и подготовку тела к родам.
Возрождение: спорт как способ справиться с трудностями
Для Валерии спорт стал не только способом преодолеть разрыв с профессиональной карьерой, но и вернуться к полноценной жизни после депрессии. Она учит, что важно найти новые цели и не бояться перемен. Спорт помогает не только сохранить физическую форму, но и преодолеть психологические трудности, с которыми сталкиваются спортсмены после завершения карьеры.
Вместо заключения, Валерия делится своим жизненным кредо: «Никогда не сдаваться на пути к своей цели». И это послание, которое она хочет донести до всех женщин, особенно тех, кто ищет силы в себе, чтобы продолжать заниматься спортом, будь то на профессиональном уровне или просто ради здоровья и гармонии с собой.
