Как настольный теннис помогает похудеть?
Помните трогательную финальную сцену из фильма «Самая обаятельная и привлекательная»? Главная героиня понимает, что любовь всей ее жизни .... Теннис! Шутка, конечно. Но теннис тоже имел место быть. Сегодня мы поговорим о таком, казалось бы, спокойном виде спорта. Однако он требует немалой выносливости. И, к счастью, помогает похудеть.
Не только приятно, но и полезно!
В настольный теннис можно играть как в помещении, так и на улице. Ведь это прекрасное времяпровождение, которое дает заряд энергии и положительных эмоций. А еще помогает похудеть! Хорошее дополнение, не правда ли?:)
И происходит это непроизвольно. Играя в теннис вы явно не думаете, как заполучить плоский живот. А скорее о том, как «одолеть» противника и послать ему крученный. Но в итоге, занимаясь спортом в удовольствие и регулярно, вы со временем замените положительные изменения не только в вашей технике, но и в теле.
Кстати, за час тренировки средней интенсивности сжигается 300 ккал. Так что, сперва можно съесть бургер, а потом поиграть в теннис. Шутим... Или нет?
Какие мышцы прокачивает теннис?
Конечно, о теле фитнес-модели, занимаясь одним теннисом, можно не мечтать! Но в целом, если это станет вашим дополнением к тренировкам или хобби, помогающим выбросить пар и негативную энергию, то ваше тело скажет только спасибо! Ведь разные виды активностей в умеренных количествах еще никогда не вредили.
Итак, как же игра в настольных теннис влияет на внутренние и внешние изменения?
1. Теннис - это активная игра. Во время нее жиросжигание работает за счет повышенного потребления кислорода.
2. Регулярные тренировки способствуют наращиванию мышечной массы. Укрепляются мышцы ног, рук, плеч и ног.
3. Вы становитесь выносливее.
4. Сердце работает на всю! Сердечно-сосудистая система чувствует, что хорошеет с каждым днем!
5. Здесь практически отсутствует риск получения травм. Самая страшная - получить мячом в глаз!
6. Это весело! А это значит, что ваш организм получает гораздо больше эндорфинов и выходит из апатичного состояния к более активным действиям!
Какой теннисный стол выбрать?
Если вы еще до сих пор не стали владельцем теннисного стола, но уже очень хотите, предлагаем обратить внимание на модель бренда Proxima Fitness. Одно из главных преимуществ такого стола - он всепогодный. А значит, вам не придется во время дождя искать для него укрытие. А еще теннисный стол Proxima Giant Dragon оснащен удобной системой складывания с надежной блокировкой столешниц. Предусмотрена возможность одиночной игры.
Желаем вам провести лето с пользой!
