2 августа 2023, 11:07 9 мин.

Что такое здоровые отношения между мужчиной и женщиной

Автор

Современное общество вводит новые формы связей в виде полиамории. Зачастую люди даже толком не задумываются о том, как выстраиваются здоровые отношения двоих партнеров. В таких союзах царит обоюдная поддержка друг друга, открытость, честность и способность конструктивно решать общие проблемы. Идеальные взаимоотношения изначально строятся на доверии без преувеличения или занижения качеств партнеров, а при возникновении стрессовой ситуации, в таких отношениях оказывается взаимная поддержка.

В понимании здоровых отношений люди начинают путать ключевые и определяющие моменты. Какие союзы считаются идеальными, а где проходит грань с нездоровыми, разбираемся в нашей статье.

Содержание

Открытая и эффективная коммуникация

Люди, построившие здоровые отношения, открыто коммуницируют друг с другом, делая это максимально конструктивно. Участники отношений не держат в себе недовольство, выражают свои эмоции, нужды, потребности. В ходе эффективной коммуникации проходит поиск решения проблем, а в спорных моментах ищется компромисс.

В коммуницировании нужно уметь выделять моменты, когда общение перетекает в деструктивное русло, и становится признаком нездоровых отношений. Например, один из партнеров не настроен на диалог, хочет немного побыть « в себе», а половинка, не понимая этого, пытается разговорить его. Разумеется, так делать нельзя. Не следует давить на своего партнера, пытаясь разговорить его. Не нужно использовать стимуляторы, например, спиртные напитки. Когда человек будет готов, он самостоятельно сообщит о своих переживаниях, если это потребуется. Здесь стоит понимать, насколько широко распространены личные границы индивида.

Допустим, какие-либо события повлияли на планы пары. В здоровых отношениях люди коммуницируют, говорят о чувствах, не скрывают эмоций. Обоюдно понимают, что поставленная цель будет трудно достижима. В процессе беседы партнеры приходят к компромиссу относительно дальнейших планов. И даже если изначальную цель все еще можно реализовать, люди соглашаются с тем, что стоит пересмотреть планы ввиду сложившихся обстоятельств.

В нездоровых отношениях ситуация иная – один из партнеров упирается в поставленную цель, а в ответ на рациональные доводы проявляет агрессию. Может доходить до битья посуды или рукоприкладства. В этом случае у людей проявляется преобладание эмоций над разумом. Это трансформируется в негативную черту.

Каждый воспринимает по-своему уважительное общение между партнерами. Поэтому в нормальных отношениях люди при коммуницировании не перебивают друг друга, а выслушивают мысль и только потом отвечают. Во время спора люди могут вовлечься в дискуссию настолько, что позволят себе единичные случаи вклинивания своих мыслей в рассуждения партнера. В зависимости от типа темперамента, характера человека – такое допустимо. Однако здесь и проходит грань, когда возникают единичные случаи и когда это происходит постоянно.

Раскрываем отличия между спором, ссорой и конфликтом:

Спор – обсуждение, в ходе которого каждая сторона отстаивает собственное мнение с попытками убедить оппонента.
Конфликт – острый способ решения противоречий. Участники противодействуют друг другу с ярким выражением негативных эмоции с каждой стороны.
Скандал – ссора, событие позорящее участников, ставящее обе стороны в неловкое положение. Проявляется в излишнем шуме, драке, битье посуды.

Ненормальное отношение выражается, когда человек через каждое слово перебивает собеседника. Этим поведением индивид подавляет мысли, мнение второй половинки, чтобы утвердить только свою точку зрения. Происходит психологическое принуждение к принятию только одной позиции. В этом нет ни уважения, а уж тем более эффективной коммуникации.

Бывают случаи, когда человек в отношениях сталкивается с манипулятором. В зависимости от типа такого индивида общение будет выстраиваться по-разному. Беседа в паре строится по принципу, когда манипулятору удобно выслушать, он не станет перебивать. Если тот понимает, что для него и его мировоззрения будет наноситься ущерб, то происходит принудительное давление. Вторая половинка может поддаться на это и бояться высказать что-либо по разным моментам. Поскольку тематика такого общения резко меняется.

По ходу разговора манипулятор может использовать разные методы, чтобы партнер изначально стал сомневаться в себе, например, газлайтинг. После этого начинается коммуникация на его условиях. Поэтому стоит понимать, что не всякое уважительное общение имеет положительный подтекст. Каждую ситуацию нужно прорабатывать индивидуально и не обобщенно.

Идеальные отношения складываются, когда конфликты решаются приходом к компромиссу. По ходу общения один из партнеров старается уменьшить накал и выводит к конструктивной беседе. При этом никто из участников отношений не использует «грязные» методы манипулирования для снижения самооценки собеседника. Нормальные отношения строятся на понимании и доверии друг к другу.

Взаимное уважение и поддержка

Здоровые отношения строятся на уважении к личности второй половинки. Несмотря на недостатки, люди не унижают друг друга как внутри взаимоотношений, так и в общественном пространстве. Каждая сторона оговаривает личные границы. Например, есть люди, которым требуется уединение от всего, даже от второй половинки, чтобы полностью расслабиться и сбросить лишний негатив. Партнер уважает желание своей половинки и старается не нарушать личное пространство. Вместе с доверием, конструктивным общением, выслушиванием эмоций, проблем и желаний, отношения складываются таким образом, что никто из пары не задумывается об измене или иных негативных действиях.

Однако, есть ситуации, когда один из участников отношений подозревает другого в измене. Или из интереса «а не изменяет ли» начинает использовать его личные вещи, чтобы проверить догадки. Тем самым нарушая личностные границы партнера. В этом случае стоит обсудить, разложить моменты, почему возникло подозрение. В зависимости от ответов второй половинки можно сделать выводы и для этого не потребуется лезть без спроса в личные вещи.

Каждый участник в нормальных отношениях поддерживает половинку в развитии талантов, способностей или содействует в достижении цели. Стоит понимать, что это не принудительная помощь. Поскольку идеальные взаимоотношения строятся на обоюдном продуктивном коммуницировании, то каждый участник понимает нужды и желания друг друга. Например, вторая половинка пишет музыку. Тогда партнер поддерживает в развитии, давая адекватную критику и помогая в дальнейшем продвижении. Так происходит и наоборот.

Ненормальные взаимоотношения отражают другую динамику. Зачастую в таких случаях у одного из партнеров включается перфекционизм вместе с синдромом отличника. Например, партнер когда-то в детстве увлекался вокалом. Это не значит, что ему до сих пор интересно продвигаться в этом направлении. Но его вторая половинка хочет поддержать человека и принудительно указывает в каком направлении развиваться. При этом не спрашивает желания участника отношений.

Еще одним примером может послужить то, когда половинка проецирует собственные желания на партнера. Один из них требует начать заниматься программированием, объясняя это тем, что специальность прибыльная. Участник отношений, вероятнее всего, не понимает, а есть ли интерес к подобному роду деятельности у половинки. Это проявление эгоизма со стороны одного из партнеров.

Понимание и эмоциональная связь

Следующими шагами в здоровых отношениях становятся:

Обоюдное понимание эмоций друг друга.
Эмоциональная поддержка.
Проявление сочувствия.
Эмоциональная связь выстраивается совместными усилиями.
Создание интимности и открытое общение о сексе.

Нормальные взаимоотношения строятся на понимании эмоций. Это проявляется, например, когда половинка замечает настроение и чувства партнера при поднятии каких-либо неприятных тем и т.д. В этом случае участник отношений заранее понимает, при каких обстоятельствах партнеру будет неприятно, поскольку выстраивалась эффективная коммуникация. Все эти моменты оговариваются в беседах и запоминаются.

Партнеры в романтических отношениях проявляют друг к другу сочувствие, и не осуждают за слабость. Человек не может быть постоянно сильным, иначе это приводит к внутреннему напряжению, стрессу. Вместе с настоящей второй половинкой не стыдно быть слабым, и говорить об интимных вещах, сексе. Если участник взаимоотношений стесняется поднимать такие темы, то это признак недоверия к партнеру.

Индивидуальность и взаимная независимость

Здоровые взаимоотношения не могут быть без:

Признания индивидуальности второй половинки.
Поддержка внутри отношений.
Понимание пространства и границ партнера.
Уважения к личному времени каждого участника взаимоотношений.
Совместных интересов.
Совместных норм и ценностей.

В паре приветствуется индивидуальность, каждый ощущает себя личностью. Оказывается не только эмоциональная поддержка, но и общая – внутри отношений. Каждый ощущает личные границы и уважает их. У партнеров есть свое личное время, которое могут проводить на свое усмотрение. Люди занимаются своим увлечением, или ходят куда-нибудь с друзьями. Это не вредит отношения, поскольку партнеры доверяют друг другу.

В зависимости от темперамента, характера каждого человека, могут возникать следующие ситуации:

Если в паре есть интроверт или у кого-то не так много друзей, то половинка на взаимном согласии «делится» своими знакомыми. Это не проявление недоверия к партнеру с попыткой отслеживания его действий. Здесь выступает помощь половинке с попыткой ведения общения, а не простого сидения дома. При этом половинка не нарушает личное время партнера и не контролирует его действия, когда он встречается один с друзьями.
Но есть и ситуации, складывающиеся по противоположному сценарию. Половинка настойчиво, навязчиво входит в круг общения друзей, знакомых партнера. Этим показывает желание контролировать и вторгается в его личное пространство, даже если участник отношений воспринимает это отрицательно.

У людей в здоровых отношениях должны быть совместные интересы. Это может проявляться в увлечениях или каком-либо занятии. Зачастую в паре обоюдные ценности.

Взаимные рост и развитие

Вместе с коммуникацией, когда мы пониманием друг друга, здоровые взаимоотношения строятся на:

Поощрении личностного роста.
Поддержке в профессиональном росте.
Постановке целей и планировании совместного будущего.
Общем хобби и стремлении самосовершенствования в них.

Поскольку взаимоотношения выстраиваются на поддержке, то в паре поощряется личностный и профессиональный рост. Одна из половинок может выступать вдохновителем на осуществление цели. Люди планируют совместное будущее. В паре может быть общие увлечения, которые можно развивать. Это зависит от желания участников отношений. Нельзя никого ни к чему принуждать и давить. Это не выход из ситуации.

В нашей статье разобрали основные черты здоровых отношений. Поэтому выделим, что должно быть во взаимоотношениях пары: