Всем здравия, с вами снова Джаримок Аслан, ваш проводник в мир здоровой и качественной жизни. Сегодня расскажу о мифах и правде о плавании. Плавание — один из самых популярных видов спорта, но вокруг него до сих пор крутится множество мифов.

Я уже больше десяти лет на растительном питании, боль в желчном пузыре всё равно меня периодически настигала. Врач сказал: «Функции нормальные, есть небольшой изгиб.

Многие опасаются, что прием протеина перед сном неизбежно приведет к набору веса, однако, это не так. При соблюдении суточной нормы КБЖУ пить протеиновые коктейли на ночь безопасно – они не вызывают прибавки в весе, а, напротив, могут стать полезным...

Художественная гимнастика – единственный олимпийский вид спорта, рожденный в России. Всё началось с попыток превратить упражнения в искусство — так, чтобы движения говорили громче слов.

Однодневные прогулки по тихим заливам рано или поздно перестают захватывать дух. После десятков коротких маршрутов приходит желание уйти дальше – за бухту, где заканчиваются туристические кафешки и прогулочные катера, а остаются только ветер, плеск весла...

Восстановление в спорте — неотъемлемый элемент, без которого весь тренировочный процесс перестает быть результативным. Более того, кратно возрастает травматизм и риск эмоционального выгорания. В этой статье эксперты банно-оздоровительного комплекса «Бани Малевича» — Михаил Григорьев, руководитель банного направления, и Лидия Донскова, руководитель SPA-направления, расскажут про то, как баня и массаж влияют на восстановление спортсменов.

Декабрь — время, когда жизнь идёт быстрее обычного: нужно до конца года успеть выполнить план на работе и сдать отчетность, подготовиться к праздникам и купить подарки, при этом не потерять мотивацию на фоне холодов и короткого светового дня. В этом...

Как выглядит территория за полярным кругом летом.

В Тюмени завершился масштабный проект «Тюменский ниндзя — семейный сезон», призванный вдохновить горожан на активный образ жизни. В течение всего текущего календарного года семьи города принимали участие в серии спортивных мероприятий, где главными героями...

В современном мире существует множество стилей питания, каждый из которых имеет свои особенности, преимущества и недостатки. Как блогер, посвятивший себя здоровому образу жизни и растительному питанию, я хочу поделиться с вами своим опытом и знаниями...