Каким спортом заниматься после 50 лет?
Часто читаю статьи в которых дают советы, какими видами спорта можно заниматься после 50 лет. Оказывается бегать категорически нельзя, только ходьба. Лучше заниматься скандинавской ходьбой, это когда человек идёт с палками, а каждый второй хочет подойти и пошутить на тему забытых лыж. Можно кататься на велосипеде, но только в режиме туристической поездки, это когда едешь не спеша и любуешься окружающими Вас пейзажами. Ещё можно плавать, заниматься йогой, зарядкой с небольшими отягощениями. Поиседать со штангой категорически запрещено! А вот я занимаюсь дзюдо. И мало того, что занимаюсь, так я выступаю на соревнованиях и не по ветеранам, а по действующим спортсменам. И слушать никого не собираюсь. Я в прошлом профессиональный борец и получил хорошее спортивное образование, а ещё я привык чувствовать себя.
Занимаясь спортом после 50 лет нужно запомнить, первое - если Вы себя к 50 годам не «убили», то заниматься можете чем угодно. Второе - ни в коем случае не форсируем физическую подготовку. Третье - учимся себя слушать. При любом тревожном ощущении необходимо мгновенно «сходить с трассы», то бишь заканчивать выполнять упражнение.
Спорт после 50 лет точно такой же, как и в 20. Только тяжелее…
