Проблемы психологии и российский футбол
В футболе часто на вопросы типа «почему вдруг начали выбивать мяч вперед», «почему-то стали прижиматься к воротам», «как не забил пенальти» или «почему не сложилась игра или карьера» отвечают односложно - «это психология».
Что за этим стоит, и как с этим быть дальше - обычно не говорится. Все продолжают тренироваться и тренировать как и прежде. Что-то может подсказать тренер, но он сам находится под давлением, и ему самому необходима психогигиена и внешняя поддержка.
При этом все признают, что для игрока/тренера умение справляться со стрессом предматчевым, соревновательным, постматчевым (правильно переживать успех и неудачи) - это такие же индикаторы общего уровня как умение бить по мячу, бегать или думать.
В частности, к предматчевым факторам стресса в спорте относят:
- предшествующие плохие тренировочные и соревновательные результаты;
- конфликты с тренером, товарищами по команде или в семье;
- положение фаворита перед соревнованиями;
- плохой сон;
- плохое оснащение соревнований, качество поля;
- завышенные требования;
- длительный переезд к месту соревнований;
- постоянные мысли о необходимости выполнения поставленной задачи;
- незнакомый противник;
- предшествующие поражения от данного противника и тд.
Соревновательные факторы стресса:
- неудачи на старте;
- необъективное судейство;
- упреки во время соревнования;
- повышенное волнение;
- значительное превосходство соперника;
- неожиданно высокие результаты соперника;
- зрительные, акустические и тактильные помехи; реакция зрителей;
- плохое физическое самочувствие итд.
Примеры
В связи с этим можно вспомнить самые яркие моменты из прошлого, когда большие матчи команд и отдельных игроков, признанных в итоге «виноватыми».
1. Евро 1996. Первая игра с Италией. Несвойственная ошибка Черчесова на пятой минуте - выбивает мяч на ногу итальянцев, гол.
Итог - поражение в первой игре и вылет.
2. Отбор Евро ‘2000. Несвойственная ошибка Филимонова в матче с Украиной.
Из интервью Филимонова: «- Администратор сборной Хаджи рассказал, что перед той игрой у вас была волнительная жизненная ситуация, вы разводились, и одновременно забеременели и жена, и подруга. Это могло на вас повлиять? — Это могло, да. Возможно, и повлияло.»
Россия мимо Евро.
3. ЧМ 2002. Третья игра с Бельгией, устраивает ничья.
Олег Романцев: «При счете 1:1 у нас был очень хороший момент у Титова. Но когда мы не реализовали его, сыграл свою роль психологический фактор — футболисты стали играть на удержание счета».
Итог 1:3, вылет.
4. Евро-2012. Сборная создает в трех матчах много моментов, но лучшему бомбардиру Кержакову не удается забить, в тч из выгодных позиций.
Кержаков: «Была всепоглощающая ответственность и желание, переходящие в спешку и неуверенность, как снежный ком, я не смог с этим справиться. Не было холодной головы».
Вылет из группы.
5. ЧМ-2014. Матч с Кореей. Несвойственная ошибка Акинфеева.
Акинфеев: «У меня этому объяснения нет и никогда не будет. Наверное, я где-то перегорел. Игра была спокойная, но волнение, какой-то мандраж был. И он присутствовал всю игру».
Третий матч в группе с Алжиром, нужна победа.
Кержаков: «Вели 1:0, на 60ой минуте пропустили, и наступило оцепенение, была горячая голова, время стучало в ушах, когда понимаешь ответственность каждой секунды, и ты не можешь совладать с собой».
Итог 1:1 и вылет.
6. ЧМ-2018. 1/4 с Хорватией. Незабитый пенальти Смолова.
Смолов: «Не до конца понимал, куда пробить. Это было именно от неуверенности в силах и от растерянности. Если бы у меня не тряслись коленки и исполнил техническую часть пенальти нормально, я забил бы».
Можно представить в целом моральное состояние наших команд и тренеров в матчах с чуть большим давлением, и как следствие, показываемый несвойственный себе футбол (это касается и сверхважных матчей внутри чемпионата). Анализ публикой таких поражений обычно сводится к «кривоногости, бездарности, неумению играть в футбол, лимиту» и пр. Но, думаю, теперь можно заново и под другим углом ретроспективно оценить результаты прошлого и реальные причины неудач.
Как с этим быть?
Учитывая, что, например, до уровня нынешней сборной все-таки дошли игроки, которые, в свое время на юношеском/молодёжном уровне тряслись перед официальными матчами или панически боялись играть против старших ребят, значит с психологией спортсменов можно специально и самостоятельно работать.
И по этому поводу, некоторые простые заметки от специалистов в тему.
1. Как бороться со стрессом и тревогой в спорте
2. Олимпиада и психология с примерами
3. Как преодолеть неуверенность в себе перед матчем
Именно эмоциональная хрупкость и ментальная подготовка может стать основным ограничением и точкой роста в перспективе, даже если окажется, что тактическое и физическое отставание - небольшие. И за этим будущее, тем более, что тренировки тела уже близки к пределам (по данным французского института биомедицинских исследований, в спорте человек уже задействует порядка 99% резервов своей природной физиологии), и да, мозг тоже тренируется.
Более того, с дефицитом международных и иных соревнований высокого уровня и опыта выступления под давлением, в дальнейшем для игроков и тренеров - проблема стрессоустойчивости будет еще более актуальной.
Автор - Айрат Имамов. Телеграм-канал.
