«Он очень воспитанный и трудолюбивый» — личный тренер Роналду раскрывает секреты
40-летний Френсис Обиквелу – в прошлом призер Олимпийских игр в беге на 100 метров, а сейчас — тренер по индивидуальной подготовке Криштиану Роналду, Нелсона Семеду и еще многих футболистов.
В интервью Sport Arena Обиквелу рассказал, почему Роналду в такой форме в 34-летнем возрасте, раскрыл некоторые секреты тренировок игрока, а также объяснил феномен португальского футбола.
«За месяц могу помочь футболистам улучшить скорость»
— Я давно мечтал научиться бороться с травмами различных типов, поскольку сам играю в футбол и часто получаю повреждения, — рассказывает Обиквелу. — Тогда и начал изучать, как же эффективно лечить травмы. Ко мне пришел друг, сказал, что у него была повреждена нога, и нужна помощь. В работе с ним использовал исключительно упражнения, приближенные к этому виду спорта.
На самом деле. Существует масса способов предотвратить травмы. Нужно просто понимать, как это работает, и применять нужные техники в упражнениях.
— Как ты принял решение работать с игроками индивидуально?
— У меня была долгая спортивная карьера. Я был легкоатлетом, и мне удавалось лечить повреждения. Постепенно стал помогать своим коллегам, а после того как на соревнованиях в 2011-м году установил национальный рекорд, многие меня заметили. Ко мне начали обращаться больше футболистов, чем атлетов. Просили, чтобы я помог им вылечить травмы, потому что для футболистов повреждения — худшее, что может произойти. И соответственно этим вопросом я и занимался: лечил полученные травмы и помогал избежать новых.
«Роналду – футболист-атлет, и в этом его преимущество»
— Как ты стал личным тренером Криштиано Роналду? Что в нем тебя удивило больше всего?
— Для меня Криштиану — особенный человек. Я знал его еще с дества, когда ему было 12 лет и он тренировался в моем клубе – «Спортинге». Мы были друзьями еще до того, как начали работать вместе. Мы много общаемся. Знаете, не хотел бы раскрывать его секреты.
Не люблю работать на публику, моя работа — это закрытый процесс, который дает результаты. Мы с ним работаем каждый день. Даю ему видео, где показано, что необходимо делать перед игрой и после матча, как питаться, чтобы сохранять фантастическую форму. Время от времени я прилетаю к нему, чтобы провести тренировки, а он иногда приезжает ко мне в Лиссабон.
Мы хорошие друзья, давно знаем друг друга, он знаком с моими методами работы. Это тяжелый труд, и сейчас я не говорю о футболистах, а имею ввиду всех профессиональных спортсменов. Это одна из самых сложных профессий. Есть футболисты, а есть атлеты. А Криштиану — это два в одном. Роналду – футболист-атлет! В этом его преимущество.
— Ты мог бы рассказать, как в 34-летнем возрасте Криштиану удается сохранять такие фантастические физические кондиции? Правда ли, что он тренируется всегда на тренировку больше, чем другие? Сколько еще лет Роналду сможет играть на топ-уровне?
— Для меня Роналду — однозначно номер один. Он очень воспитанный, трудолюбивый. Я расскажу вам историю со времен Спортинга. Он подошел ко мне и сказал: «Если у меня будет скорость, я стану лучшим футболистом мира». Я посмотрел на него и ответил: «Да, так и будет». И это случилось.
Сегодня он в отличной форме, потому что правильно тренируется, восстанавливается. Криштиану тренируется не только с командой, а проводит очень много индивидуальной работы. Каждый день он говорит мне, что нужно тренироваться еще больше. Перед стартом сезона или во время пауз он постоянно ездит на индивидуальные сборы. Я даю ему специальные упражнения, если у меня получается, то приезжаю к нему. Иногда он сам говорит, что хочет улучшить что-то конкретное, и мы делаем на этом акцент. Я уверен, что он еще лет 5 будет играть на топ-уровне.
Почти миллиардер,
А впахивает как начинающий.
Лучший футболист
И самый популярый спортсмен мира- эталон дя подражания у сотен миллионов людей