Лингард о депрессии: «Я просто хотел сидеть дома и выпить – попытаться унять боль, находиться в состоянии ума, когда нет ни боли, ни забот»
Джесси Лингард рассказал о пережитой депрессии.
«Я жил на автопилоте. Я приходил домой, ложился на диван и пялился. Когда я смотрю на это сейчас, я не знаю, что было у меня на уме.
Я буквально просто хотел посидеть дома и немного выпить – попытаться унять боль. Обычно я этого не делаю. На самом деле я не большой любитель выпить. Конечно, это бывает то тут, то там во время встреч с друзьями по вечерам, все такое. Но чтобы сидеть дома и пить перед сном... вот тогда я понял, что нахожусь в плохой ситуации.
Я пил не чрезмерно. Это были просто отдельные моменты в течение недели. Я оглядываюсь назад и думаю: «Что я делал?»
Вероятно, это было просто для того, чтобы находиться в таком состоянии ума, когда нет ни боли, ни забот. Поскольку мне не на кого было положиться или подпитаться [энергией], я прибегал к этому», – сказал полузащитник «Ноттингем Форест».
С серьёзной депрессией надо идти к психиатру и психотерапевту - к врачам, а не к психологу - гуманитарию.
Психолог, психотерапевт и психиатр - это разные направления. А психиатрия еще имеет внутри себя ответвления.
Психолог - изучает твое поведение и может помогать находить решения, если у тебя есть проблемы социальной, эмоциональной адаптации. Помогает выстраивать поведение, если с этим есть проблемы. У него нет права даже выписать самые легкие антидепрессанты.
Психотерапевт - это уже врач, который изучает работу мозга, эндокринной системы и отклонения в них. Но он может совмещать еще функции психолога, но не в лайт-режиме. Работает с нетяжелыми случаями. Может выписывать легкие и средние по воздействию антидепрессанты.
Психиатр - это уже следующий уровень психотерапевта. Это уже клинические случаи агрессивных заболеваний типа шизофрении, маниакальные расстройства, нарушения в следствии повреждения мозга (инсульты как пример).
В Клане Сопрано показан утрированный пример похода к психотерапевту/психологу, который за один прием проводит комплексную работу психолога и психотерапевта. И как бы не стоит забывать, что это сериал в котором прописана задуманная сюжетная линия:)
У нас назначить медикаментозное лечение - а оно необходимо при реальной депрессии, а не грустинкам - и соответственно помочь могут врач-психиатр и/или врач-психотерапевт.
Иногда хорошо к психологу обратиться или ещё лучше к Мастеру медитации.
Лучше приведу притчу. Но сначала слова Мастера;
- Когда вы чего-либо желаете, Ваша радость зависит от предмета желания. Если у Вас его отнимают, Вы несчастны; если Вам его дают, Вы счастливы, но недолго. Это нужно понять. Желание исполняется, радость длится лишь мгновение. Потом она покидает Вас, потому что, как только Вы получаете то, что хотели, ум начинает желать чего-то еще. Ум существует в желании, поэтому он никогда не оставит Вас без желаний. Если у Вас нет желаний, ум тотчас умирает, именно в этом и заключается секрет медитации.
❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈
Однажды ранним утром нищий постучал в дверь императора. В этот момент император как раз выходил на утреннюю прогулку в свой прекрасный сад. В любой другой момент нищему было бы очень трудно добиться встречи с императором. Сейчас же никто не мог ему помешать.
— Чего ты хочешь? — спросил император.
— Подумай хорошенько, прежде чем спрашивать! — ответил нищий.
Никогда раньше император не встречал такого храбреца. Он вел войны, одерживал победы и доказал, что нет никого более могущественного, чем он, — и вдруг какой-то нищий говорит ему: «Хорошенько подумай о том, что ты говоришь, вдруг ты не сможешь с этим справиться!»
— Не волнуйся, это моя забота. Можешь просить все, что пожелаешь, и твое желание будет исполнено! — сказал император.
— Видишь мою миску для подаяний? Наполни ее! Неважно чем, единственное условие — она должна стать полной. Ты все еще можешь отказаться, но если согласишься, то рискуешь. Император рассмеялся. Подумаешь, миска для подаяний... И он еще угрожает? Император велел своему премьер-министру наполнить миску бриллиантами, чтобы этот нищий знал, с кем имеет дело. Нищий снова сказал:
— Подумай хорошенько!
Вскоре стало очевидно, что нищий был прав: как только бриллианты попадали в миску, они тут же исчезали. Молва об этом стала распространяться по столице со скоростью пожара, и вскоре тысячи горожан пришли посмотреть на происходящее. Когда драгоценные камни закончились, император сказал:
— Принесите все золото и серебро! Вызов брошен всему моему государству, всем моим владениям!
К вечеру все исчезло, и осталось лишь двое нищих, один из которых совсем недавно был императором.
— Прежде чем я попрошу у тебя прощения за то, что не послушал твоего предостережения, поведай мне, пожалуйста, секрет этой миски для подаяний, — сказал император.
— Никакого секрета нет, — ответил нищий. — Это человеческий череп, я лишь придал ему форму миски и отполировал. Что ни положишь в него, все исчезает.
❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈
У этой истории необычайно глубокий смысл. Задумывались ли вы когда-нибудь о своей миске для подаяний? Все исчезает — власть, престиж, уважение, богатство — все исчезает, а ваша миска просит еще и еще. И это «еще» уводит вас от того, что есть! Желание, стремление к чему-то уводит вас от настоящего момента.
В мире существует два типа людей. Первый тип составляет большинство: они гоняются за тенями, не выпуская из рук своих мисок для подаяния, пока не умрут. Второй тип — это меньшинство, одна миллионная часть: эти люди прекращают гонку, освобождаются от всех своих желаний, ничего не просят — и неожиданно находят все внутри себя.
ОШО