Максим Канунников: «В ФНЛ я не играл и не знаю, какой здесь уровень»

Полузащитник самарских «Крыльев Советов» Максим Канунников рассказал о восстановлении после серьезной травмы колена.

— Сейчас ты в ФНЛ, со сборной не получилось. Ты считаешь, что нынешний период из последнего сезона за «Рубин», СКА и «Крыльев» — это шаг назад по сравнению с предыдущей карьерой?

— Что было, то было. Это история: буду вспоминать, чему-то радоваться, по чему-то горевать.

Теперь всё с чистого листа: я пережил первую серьёзную травму в карьере, год восстанавливался от операции и безумно рад, что снова тренируюсь. В ФНЛ я не играл и не знаю, какой здесь уровень.

— Как ты восстанавливался?

— Первые полтора месяца ничего не делал: лежал, читал, передвигался на костылях и набрал четыре-пять килограмм. Как убрал костыли, сразу скинул. Потом разрабатывал голеностоп на тренажере, летал на реабилитацию в Мюнхен — потихоньку всё сняли, начал ходить. На Новый год поехали с родителями в ОАЭ, я снял квартиру на месяц, отдыхал, восстанавливался и любовался красотами.

В Дубай же приезжают позагорать и покупаться, на шоппинг и экскурсии. Все три варианта — кайф. Там есть цветочный парк Miracle Garden с вырезанными из кустов фигурами, крутой зоопарк, тематическая деревня Global Village, где на огромной территории представлены разные страны: Иран, Япония, Китай, Россия. В «России» продаются платки и матрешки — в каждой такой секции попадаешь в другой мир!

Каждый день я сидел на пляже, смотрел вокруг и много думал: как важно беречь здоровье, сколько времени уделять восстановлению. Когда ты молодой, то приезжаешь на базу, через пять минут выходишь на поле, а после — сразу прыгаешь в машину и едешь по своим делам. Сейчас понимаю, что нужна тщательная разминка за 40–45 минут перед тренировкой: в зале делаю упражнения для укрепления голеностопа и на стабилизацию. После тренировки желательно 10–15 минут покрутить велосипед, покататься на валике, — сказал Канунников.