Реклама 18+

Жано Ананидзе: «Качался каждый день в тренажерке, пока не заметил, что стал хуже себя чувствовать на поле»

Полузащитник «Спартака» Жано Ананидзе рассказал о том, как работает в тренажерном зале.

«Одно время каждый день качался – пока не заметил, что стал хуже себя чувствовать на поле. Ноги забиты, руки – короче, дискомфорт. Теперь в тренажерку хожу, только чтобы в тонусе быть.

Все равно в силовом единоборстве с двухметровым гигантом у меня мало шансов. Это не значит, что я сачкую в борьбе или ноги убираю. Нет. Но стараюсь переиграть соперника за счет своих сильных качеств: мышления, скорости, техники.

Футболистов моих габаритов в мире тысяч 100, если не больше. Среди них немало топовых. Физическая готовность сегодня не подразумевает горы мышц. Главные показатели – дыхание, выносливость.

Если два тайма бегаешь без остановки – любого опередишь, хоть накачанного, хоть щуплого», – сказал Ананидзе.

Источник: Чемпионат.com
Читайте новости футбола в любимой соцсети
57 комментариев
Возможно, ваш комментарий нарушает правила, нажмите на «Отправить» повторно, если это не так, или исправьте текст
Пишите корректно и дружелюбно. Принципы нашей модерации
Леонид Слуцкий: «Качался каждый матч в кресле, пока не заметил, что стал хуже себя чувствовать при общении с судьями»
+180
-5
+175
Даже руки – короче стали
+54
-5
+49
Слуцкий: "Качался каждый матч"
+27
-2
+25
главное твой футбольный ум..прокачивай его
+13
-1
+12
Нельзя качаться в тренажерке каждый день ))
+11
0
+11
Даже совсем малыши - Вальбуэна, Иньеста, Жорди Альба, Месси и т.д. - имеют крепкие плечи и спину. Надо обязательно немного качаться парень ленится.
+12
-2
+10
С Димой Сычевым произошла такая же беда, когда тренер по физподготовке загнал его атлетизмом, Дима потерял скорость, гибкость и технику владения мячом. Заниматься надо акробатикой! Акробатика дает и отличный мышечный "бронежилет", и отличное управление своим телом, а у наших футболистов ноги управляют туловищем.
+9
0
+9
Ответ Кариока
Ребят, подскажите, кого из топовых футболистов такой комплекции он имел в виду?
Жано: рост 170, вес 60, возраст 24

Андрес Иньеста: 170 - 65 -32

Давид Сильва: 173 - 67 - 31.

Возраст указал, так как с возрастом вес обычно растет.
+8
0
+8
Ответ kin
Оскар, Модрич, Росицки, Озил
только все они мощнее тщедушного Ананидзе,особенно Озил (180-76) супротив (171-64) ,а так конечно такой же.
+12
-5
+7
Одно время каждый день качался – пока не заметил, что стал хуже себя чувствовать на поле
================================
А мы и не заметили, как ты подкачался
+6
-2
+4
Реально знаю парней, которые перекачались так, что аж согнуться не могут. Растяжки в помощь)
+4
0
+4
Качалка для дилетантов! "Лучше бы пил. И курил." © (Сплин)
+3
0
+3
Там в клубе тренеров нет чтоли, что значит качался каждый день, это же бред, он же не уникум чтобы мышцы за день восстанавливались. Само собой ничего хорошего из этого не будет.
+3
0
+3
Реклама 18+
Ответ Кариока
Ребят, подскажите, кого из топовых футболистов такой комплекции он имел в виду?
Оскар, Модрич, Росицки, Озил
+3
0
+3
красава Джаник, топовый лентяй )
+3
0
+3
Ответ kin
Оскар, Модрич, Росицки, Озил
Ну, не знаю, по-моему, любой из перечисленных больше Ананидзе на 5-10 сантиметров роста, и минимум на 5-10 килограммов веса.
+3
-1
+2
Эх Жано Жано... Кто ж тебе программу составлял тренировок... Почитал бы хоть рекомендации бодибилдеров. Нельзя заниматься каждый день, мышцы должны успевать восстанавливаться чтобы расти. Пенек, прости Господи...
+2
0
+2
смешались в кучу ноги, руки..

блин, Жано, ты после целиком сыгранного матча на следующий выходной просишь.
+2
0
+2
У Ананидзе диспропорции головы и тела. Ему надо меньше думать и больше есть.
+5
-3
+2
> Одно время каждый день качался – пока не заметил, что стал хуже себя чувствовать на поле.

Странно, нахера он это делал ? Разве тренеры по физподготовке не расписывают оптимальную программу индивидуальных тренировок для каждого ? Он ведь давно в системе клуба.

На худой конец надо хотя бы погуглить, "как правильно качаться". А так каждый день ходить тягать железо да еще и наверняка на одни и те же группы мышц, то у любого руки/ноги будут забиваться
+2
-1
+1
Укажите причину бана
  • Оскорбление
  • Мат
  • Спам
  • Расизм
  • Провокации
  • Угрозы
  • Систематический оффтоп
  • Мульти-аккаунтинг
  • Прочее
Пожаловаться
  • Спам
  • Оскорбления
  • Расизм
  • Мат
  • Угрозы
  • Прочее
  • Мультиаккаунтинг
  • Систематический оффтоп
  • Провокации
Комментарий отправлен, но без доната
При попытке оплаты произошла ошибка
  • Повторить попытку оплаты
  • Оставить комментарий без доната
  • Изменить комментарий
  • Удалить комментарий

Новости