Патрик Чан: «Благодаря четверным прыжкам стал уделять большое внимание дыханию»

Чемпион мира Патрик Чан рассказал, как настраивается на программы и работает над правильным дыханием.

«Дома в Колорадо-Спрингс я чуть ли не с начала сезона делал полные прокаты обеих программ каждый день. И короткой – с четверным прыжком в каскаде, и произвольной – с двумя четверными. Я говорю о реальных соревновательных прокатах – без остановок, без выкидывания тех или иных элементов, без скидок на усталость.

С самого начала было понятно, что четверной прыжок хотя бы в первое время начнет создавать определенные проблемы. Во время тренировочных прокатов настраивал себя так, словно катаюсь на Олимпийских играх, где нужно держать под контролем абсолютно все, включая дыхание. Именно благодаря четверным я стал уделять дыханию очень большое внимание.

Первой, от кого я услышал о важности дыхания, была Кэти Джонсон – мой педагог по танцу. Она всю жизнь занималась бальными танцами и, когда стала со мной работать, сразу объяснила, как следует дышать. Я, естественно, обсудил все это со своим тренером Кристи Кролл, и она сказала, что Кэти, безусловно, знает, о чем говорит.

Ну и, наконец, очень похожую вещь я услышал от Брайана Бойтано. Брайан сказал мне, что в свое время уделял дыханию очень много внимания. И что это действительно невероятно помогает концентрироваться во время ответственных выступлений.

Большую часть сезона я тренируюсь в высокогорье, поэтому проблемы с выносливостью не возникает в принципе. Для меня это скорее дисциплинарный момент: как только я жестко беру под контроль дыхание (особенно это важно после второго четверного прыжка в произвольной программе), я физически чувствую, как тут же уходит напряжение со спины, расслабляются и становятся свободными плечи, и я гораздо лучше начинаю ощущать работу ног», – рассказал Чан в интервью «Спорт-Экспрессу».