Екатерина Миронова: «Работать с психологом в спорте важно, потому что тело может быть в форме, а голова — враг»

Фигуристы работают с Татьяной Свидловой, которая уже более 20 лет помогает спортсменами национальной сборной в разных видах спорта.

Устенко: Работать с психологом важно и нужно. Мне это помогает справится с нервами, мыслями и чувствами, которые мешают правильно подготовить себя к старту. Я понимаю сейчас, как подготовить себя и верно настроить на нужную волну перед прокатом. Я научился получать удовольствие, драйв и наслаждение от выступлений.

Недавно мы проработали инцидент с падением, теперь он уже не воспринимается так болезненно, как раньше, и я теперь знаю, как реагировать в подобных случаях, справляться с эмоциями на льду и после, чтобы подобные случаи, которые могут произойти со спортсменом любого уровня, не мешали карьере и достижениям.

Миронова: Работать с психологом в спорте важно, потому что тело может быть в форме, а голова — враг. Ты можешь быть готов на 100%, но, если не умеешь справляться с собой, сольешь старт, потеряешь партнера, сломаешься под давлением.

Психолог – как тренер для твоего внутреннего мира, особенно в спорте, где каждый миллиметр решает, и каждый прокол в психике — это не ошибка, а поражение. Это про выживание на дистанции, не только про медали.

За время работы с Татьяной я научилась останавливаться и слушать себя. Раньше было «только вперед» через «надо», сжав зубы. Сейчас я чувствую грань между силой и насилием над собой.

Например, я могла раньше разрываться между тренировкой и болью. Сейчас — слушаю тело и понимаю, где нужна пауза, а не героизм. Стала меньше зависеть от мнений извне. Раньше одно слово тренера могло снести уверенность. Сейчас — держу опору внутри. Перестала избегать эмоций. Позволяю себе проживать их, а не заталкивать внутрь. Это делает меня сильнее.