Реклама 18+

Щербакова о тренировках: «Вечернюю мы проводим в формате соревнования. 6 минут разминка, затем жеребьевка – вытягиваем номерки, волнуемся и прокатываем произвольную»

Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Анна Щербакова рассказала о распорядке своего тренировочного дня.

«Наша утренняя тренировка всегда начинается с раскатки, со скольжения, где мы примерно полчаса отрабатываем разные шаги и связки.

Затем распрыгиваемся и работаем над прыжками, над короткой программой. Завершаем все обычно работой над вращениями.

Вечернюю тренировку мы проводим в формате соревнования. Как и на турнирах, шесть минут разминка – за это время мы прогоняем нашу программу.

Затем жеребьевка, тоже как на соревнованиях, мы вытягиваем номерки, переживаем, волнуемся и прокатываем произвольную программу, опять же, как на турнирах: по одному выходим на лед и прокатываем произвольную программу.

Тренер пишет всем распечатку по элементам, по очереди выставляет оценку за каждый элемент, мы все разбираем и дальше работаем над ошибками. И так каждый день, один выходной в неделю, – рассказала Щербакова.

Валиева, Щербакова, Трусова – кто самая надежная российская фигуристка? Мы посчитали все прыжки

Источник: «Сириус»
Читайте новости фигурного катания в любимой соцсети
21 комментарий
Возможно, ваш комментарий нарушает правила, нажмите на «Отправить» повторно, если это не так, или исправьте текст
Пишите корректно и дружелюбно. Принципы нашей модерации
Системность, приближенная к соревнованиям, вырабатывает качества, помогающие меньше волноваться в реальных боевых условиях. У Ани прекрасно получается.
+86
-11
+75
Ответ Morra
Дословно это же Аня говорила в интервью с Авером
А должна каждый раз новые версии выдавать, как Алена?
+63
-12
+51
Анна Щербакова об Олимпийских Играх:
«Сперва жеребьёвка — вытягиваю номерок, потом шесть минут разминка, волнуюсь и выигрываю золото»
+46
-19
+27
Очень интересно как проходят тренировки. Вообще наблюдать за тренировочным процессом не менее интересно чем за прокатами.
+25
-2
+23
Ответ Morra
Дословно это же Аня говорила в интервью с Авером
эта говорить о том что она ничего не придумывает и максимально правдивая.
+30
-10
+20
Хотите услышать новое от Анюты, смените пластинку, методичку, вопросник. Повышайте свой профессиональный уровень.
+19
-3
+16
Ответ Morra
Дословно это же Аня говорила в интервью с Авером
А что отвечать, если спрашивают одно и тоже. Придумать другую версию?
+17
-4
+13
Ответ Lion King
Комментарий скрыт
Особенно у Трусовой развернутые и интересные. Помнится, когда Траньков спросил ее про распорядок дня, она долго думала, а потом выдала: встала, почистила зубы, поела. Очень не пресно.
+21
-8
+13
Ответ Lion King
Комментарий скрыт
Каждый раз новое должна отвечать на один и тот же вопрос?
+13
-3
+10
Очень хочется новое видео с тренировок из Хрустального, с Аней.
+12
-3
+9
Ответ Lion King
Комментарий скрыт
а ты предлагаешь тренерам каждый день менять расписание? Тогда и не придётся заучивать свой распорядок дня
+11
-3
+8
Эх посмотреть бы видео теперь с этой вечерней тренировки
+8
-1
+7
Ответ Lanapiano
Очень хочется новое видео с тренировок из Хрустального, с Аней.
Да мне тоже хочется видео с тренировок Ани, постановку программ. Других девочек тоже с удовольствием смотрю.
+6
-1
+5
Реклама 18+
А должна каждый раз новые версии выдавать, как Алена?
С чего вы взяли, что Аня или Алёна кому-то чего-то должны?

Сначала подумала что спортс настолько старую реплику вытащил. Странно, что тогда они это не опубликовали отдельной новостью, а выделили только сейчас, когда никакой новизны в этой реплике уже нет.
+2
0
+2
Ответ ИннаВБ
А что отвечать, если спрашивают одно и тоже. Придумать другую версию?
Я вообще не понимаю, какие можно было даже вообразить, что мой комментарий содержит какую-то претензию к Ане? Насколько же нездоровая тут атмосфера, что многие такое предположили. Всем лишь бы к фигуристкам докопаться!
+2
0
+2
эта говорить о том что она ничего не придумывает и максимально правдивая.
Это говорит о том, что журналисты спортс ленятся проверять новизну своих новостей.
+1
0
+1
Укажите причину бана
  • Оскорбление
  • Мат
  • Спам
  • Расизм
  • Провокации
  • Угрозы
  • Систематический оффтоп
  • Мульти-аккаунтинг
  • Прочее
Пожаловаться
  • Спам
  • Оскорбления
  • Расизм
  • Мат
  • Угрозы
  • Прочее
  • Мультиаккаунтинг
  • Систематический оффтоп
  • Провокации
Комментарий отправлен, но без доната
При попытке оплаты произошла ошибка
  • Повторить попытку оплаты
  • Оставить комментарий без доната
  • Изменить комментарий
  • Удалить комментарий

Еще по теме

Новости