Щербакова о тренировках: «Вечернюю мы проводим в формате соревнования. 6 минут разминка, затем жеребьевка – вытягиваем номерки, волнуемся и прокатываем произвольную»
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Анна Щербакова рассказала о распорядке своего тренировочного дня.
«Наша утренняя тренировка всегда начинается с раскатки, со скольжения, где мы примерно полчаса отрабатываем разные шаги и связки.
Затем распрыгиваемся и работаем над прыжками, над короткой программой. Завершаем все обычно работой над вращениями.
Вечернюю тренировку мы проводим в формате соревнования. Как и на турнирах, шесть минут разминка – за это время мы прогоняем нашу программу.
Затем жеребьевка, тоже как на соревнованиях, мы вытягиваем номерки, переживаем, волнуемся и прокатываем произвольную программу, опять же, как на турнирах: по одному выходим на лед и прокатываем произвольную программу.
Тренер пишет всем распечатку по элементам, по очереди выставляет оценку за каждый элемент, мы все разбираем и дальше работаем над ошибками. И так каждый день, один выходной в неделю, – рассказала Щербакова.
Валиева, Щербакова, Трусова – кто самая надежная российская фигуристка? Мы посчитали все прыжки
«Сперва жеребьёвка — вытягиваю номерок, потом шесть минут разминка, волнуюсь и выигрываю золото»
Сначала подумала что спортс настолько старую реплику вытащил. Странно, что тогда они это не опубликовали отдельной новостью, а выделили только сейчас, когда никакой новизны в этой реплике уже нет.