Турсынбаева о травме: «Долго себя подводила к первым прыжкам, так как во время перерыва даже на месте не подпрыгивала. До конца так и не восстановила спину»
Серебряный призер чемпионата мира-2019 по фигурному катанию Элизабет Турсынбаева рассказала о восстановлении после травмы.
Из-за проблем со спиной фигуристка из Казахстана не участвовала в соревнованиях с октября 2019-го.
«Это случилось в августе 2019 года. Не знаю, как это произошло. Все это было неожиданно для меня, ведь я строила большие планы на тот сезон. Началось все с незначительных болей, а нарастали они с быстрой скоростью, в течение недели.
Как я только не лечила ее, перепробовала все на свете. Когда уже ничего не помогало, обратилась к немецкому врачу. Он поставил диагноз – стрессовый перелом, и сказал, что мне нужен год перерыва для полного восстановления. Мы сошлись на том, что я дам покой спине на полгода. У меня уже просто не было выхода.
Мне ставили много диагнозов, один из них – синдром Бертолотти. Насколько я знаю, это довольно редкая аномалия, а симптомы начинают проявляться только после определенного возраста. Через полгода я не почувствовала никаких улучшений, и тогда у меня начали появляться мысли о завершении.
Задумываясь о своем будущем, я решила начать готовиться к поступлению в один из престижнейших вузов России – МГИМО. Я поняла, что если ситуация с травмой не изменится, я должна буду как-то двигаться дальше. Через девять месяцев почувствовала какое-то облегчение и вернулась к тренировкам. На тот момент я уже поступила в МГИМО, поэтому мне пришлось совмещать тренировки с учебой.
Восстановление проходило тяжело и медленно. Я долго себя подводила к первым прыжкам, так как во время перерыва даже на месте не подпрыгивала. Я абсолютно забыла это ощущение в воздухе во время прыжка, моя крутка и вестибулярный аппарат оставляли желать лучшего. К сожалению, до конца я так и не восстановила свою спину», – сказала Турсынбаева.
Тут время думать о том, как восстановить спину для обычной жизни. Лиза ведь совсем молодая.
Поверьте, многие из них согласятся на вечно больную спину даже за 5 минут триумфа.
Даже по факту скажут, что ни о чем не жалеют, и оно того стоило. Не все, но таких немало. Спортсмены ведь совсем другой народ, они фанатики, из другого теста сделаны.
И еще "Одним из способов профилактики усталостных переломов является увеличение нагрузки. Несмотря на кажущееся противоречие, умеренная нагрузка на кости при должном контроле укрепляет кости и предотвращает стрессовый перелом".
Имеет значение кроме собственно костей амортизационые качества мышц и связок.
У одной фигуристки по отношению к торсу тонкие кости ног и недостаточо развиты мышцы и в итоге - стрессовый перелом.
Другая фигуристка смогла компенсировать хронический Шляттер мышечно-связочным аппаратом и выиграть все, не прерываясь на лечение как Кондратюк и Самсонов.
Здоровья Элизабет и успехов в учебе!
Может она будет представлять интересы Евразийского союза (ведь мы такой когда-нибудь построим!!) в международных спортивных организациях. Я за! 🤗