«Двойные прыжки на скакалке – одно из лучших упражнений на координацию». Плющенко показал тренировку Гном Гномыча

Двукратный олимпийский чемпион Евгений Плющенко показал тренировку своего сына Александра на Мальдивах. 

«На отдыхе работаем с Саней! Двойные прыжки на скакалке! Часто задаваемый вопрос! Для чего они нужны и какая от них польза!

Энергозатратность упражнения в разы выше – вы сжигаете гораздо больше калорий. Активно прокачиваются нижняя часть ног – ведь не так много упражнений на эту часть тела.

Пожалуй, это одно из лучших упражнений на координацию – вы будете гораздо лучше понимать свое тело и управлять им», – написал Плющенко. 

Гном Гномыч: «Пообещал Трусовой, что если не сделаю 5 четверных, то уйду в футбол»