Анна Щербакова: «В произвольной на ЧР помог соревновательный адреналин. Люди даже не представляют, на что способны в стрессовой ситуации»
Российская фигуристка Анна Щербакова рассказала о том, как катала произвольную программу на чемпионате России в Челябинске.
– Может быть, ты сейчас думаешь, что не надо так много тренироваться? Это, конечно, шутка.
– Думаю, что мне помог старый багаж: чем больше я тренировалась бы в таком режиме, тем хуже были бы результаты. Если не прокатывать программу целиком, то выносливости будет все меньше и меньше. Конечно, для меня удивительно, что при такой подготовке я сумела откатать произвольную. Круто, что это сейчас получилось, но в дальнейшем нужна подготовка получше.
– На твой взгляд, ты смогла так хорошо откататься в Челябинске из-за силы воли или психологической устойчивости?
– Думаю, сыграл свою роль настрой. Я настроилась, что все это умею делать. На старте вспомнила все самое лучшее, что я могу сделать, собрала это в кучу и плюс выходила с холодной головой – никаких нервов до и во время проката.
Обычно начинаешь катать программу, и дальше все по накатанной, здесь же я не должна была отключаться: нужно было контролировать силы. В какие-то моменты прокат был не на максимум. Если придираться, то на несколько прыжков я заезжала, пропустив нужные заходы, чтобы просто доехать эту программу до конца и сделать все прыжки. Каждую секунду я контролировала себя, чтобы не накосячить по мелочи, следить за своим состоянием, дышать спокойно.
Поэтому была максимальная концентрация в течение всего проката. Еще могу точно сказать, что помог соревновательный адреналин. Люди могут даже не представлять, на что они способны в стрессовой ситуации. Открываются скрытые возможности, меньше чувствуется усталость.
– Ты испытывала какие-то эмоции во время проката?
– Я понимала все, что происходит, старалась как будто заглушать свои эмоции. Естественно, после исполнения двух четверных прыжков я была очень рада. Даже наверно после исполнения первого, потому что на тренировках получалось так, что если я делаю первый лутц, то в целом дальше программа идет хорошо.
Если первый лутц не получается, то дальше можно не катать. Когда ты падаешь и поднимаешься, ты тратишь больше сил, теряешь скорость и уверенность в себе. Так что можно сказать, что первый прыжок задавал тон всей программе. Когда я сделала его, у меня появилось какое-то спокойствие.
Я старалась сохранять его, не расплескивать эмоции, ехала очень сконцентрировано и возможно менее эмоционально, чем обычно я катаю. И во второй половине, особенно на дорожке, хотя сил уже не было, постаралась все равно показать эмоции и кататься на разрыв, – сказала Щербакова.
"Если первый лутц не получается, то дальше можно не катать." - а вот это зряшные настроения, надо катать в любом случае.
Пока другие пытаются поймать кураж, думают, или "просто катаюсь в свое удовольствие", эти девочки как будто просчитывают на компьютере свою программу. Вспомните прицепленный Алиной в самом конце ПП на ОИ тройной прыжок.
Надеюсь, и Камила тоже сумеет справиться с эмоциями, и придет к такому.
когда трибуны дружно захлопали в такт 👏
Фантастическое выступление. Каждый день
пересматриваю, заряжаюсь светлыми силами 🤗
Спасибо! Вы и команда подарили праздник!
"ОС: Ты ранее говорила, что тебе предлагали сняться с соревнований. А не рассматривался вариант откатать программу с одним четверным или без них?
АЩ: Здесь такой момент, что в этом состоянии мне тяжелее катать именно функционально, четверные же прыжки у меня получаются. Откатать программу с тройными для меня не сильно легче, потому что при этом время программы и количество прыжков то же самое. Я не хотела в принципе убирать четверные прыжки, и не факт, что это спасло бы программу, мне не было бы легче. Поэтому особого смысла наверно в этом не было. А мысли о снятии я действительно не допускала."
Смотреть все прокаты было удовольствие. Да, падали, но вставали. И с каждым прокатом нарастал накал.
Сашино выступление - наконец-то позволило увидеть ее счастливой, довольной. Камила - умничка, собралась и выдала ух.
Музыка программ Саши и Камилы - гремела, бурлила, душа скакала по кочкам всего прошедшего года ))
И потом Аня... На вот этот взвод перед ее выступлением - в общем, передать всё это сложно словами )))
Думаю, те, кто искренне любит наше фигурное катание - именно это и почувствовали. Когда всё напряжение к концу соревнований дошло до своего пика - и под великолепную музыку и Анин прокат - отпустило. Стало легко на душе.
Спасибо, Анечка, за такой финал Чемпионата!
Здоровья - крепкого, нервов - железных и несгибаемой веры в себя.
П.С. Собаки лают - караван идёт.