«Если отказываюсь от железа, у меня начинают вылетать плечи, колени». Немков рассказал о причинах перехода в тяжелый вес
Вадим Немков рассказал о причинах перехода в тяжелый вес.
– Вы говорили, что хотите перейти в тяжелый вес, потому что вам все сложнее гонять в 93 кг. А у вас не было версии, что вы просто очень много мышц набрали, занимаясь кроссфитом и тренировками с весами, и может быть, просто стоило отказаться от какой‑то части мышечной массы, от работы с железом?
– Дело в том, что, когда я отказываюсь от железа, у меня начинают вылетать плечи, колени. Начинают травмы сыпаться. То есть, когда занимаюсь железом, у меня все мышцы в тонусе и суставы хорошо работают, суставы в серьезном мышечном корсете: спина, плечи, колени.
– Но в тяжелом весе почти все бойцы ростом выше 190 см. Это может быть проблемой при вашем росте 182 см?
– Не знаю, для Федора [Емельяненко] же не было проблемой 10 см разницы, когда он дрался… Все нормально будет, не переживайте, – сказал экс-чемпион Bellator в полутяжелом весе Вадим Немков.
У UFC новый конкурент – его спонсируют арабы. На их деньги купили вторую лигу мира, где дрался Федор
Немков допустил переход в тяжелый вес: «С каждым годом гонять в 93 кг становится тяжелее»
По необходимости работы с тяжёлыми весами и кросс-фиту тоже есть сомнения. Для коленей стоило побольше использовать велотренажёр (мне с рванными ПКС он очень помогает). По плечами - плавание кролем. Хотя с дивана судить тяжело, возможно он уже это пробовал и решил, что для связок полезнее снизить резкость и увеличить мощь.