Ислам Махачев: «Могу подтянуться 30-40 раз. От груди жму 110 килограмм»
Легковес UFC Ислам Махачев поделился показателями своих силовых тренировок.
«Если поставить цель, могу 30-40 раз подтянуться. Штангу от груди жму часто, но небольшим весом в 50-60 килограмм, и много подходов.
На раз делал максимум 110 килограмм – больше не поднимал. И то, это мы в зале «игрались», а так я не поднимаю большие веса», – сказал Махачев.
Махачев следующий бой проведет 30 октября в Абу-Даби на UFC 267 против экс-чемпиона промоушена Рафаэля Дос Аньоса.
Фрэнки Эдгар подерется с Марлоном Верой на UFC 268
Мовлид Хайбулаев победил Брендона Лонэйна на PFL 9 и вышел в финал Гран-при полулегковесов
Источник: ютуб-канал «Ушатайка»
Начинается на КУ, заканчивается ТАБ. :)
Занимался пару раз в неделю, через год жал 75 кг.
Было дело в 90-ые...
Потом сдуваешься и быстро...