Ингрид Тандревольд: «Многие ошибочно считают, что чем меньше есть, тем лучше будешь выступать. Это не так. Для тренировок нужны углеводы и сахар»
Норвежские биатлонистки Тириль Экхофф и Ингрид Тандревольд высказались о том, что спортсменам важно хорошо питаться и не создавать дефицит калорий, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Ранее врач сборной Швеции Пер Андерссон рассказал о медицинских проблемах спортсменок на фоне тяжелых тренировок: «Вокруг проблемы существует «культура молчания», которая деструктивна».
По словам Андерссона, спортсмены, которые тренируются на пределе возможностей и по разным причинам не едят достаточно и не заботятся о восстановлении, сталкиваются с проблемами.
«Многие умалчивают о том, что у них есть проблемы с пищевым поведением. Это относится не только к спортсменам, но и ко всему обществу. Возможно, должно быть больше открытости вокруг этой темы», – сказала Экхофф.
«Думаю, что у многих существует ошибочное представление, что чем меньше вы едите, тем лучше выступаете. Это не так. Для тренировок нам нужны углеводы и сахар.
Понятно, что для достижения оптимальных результатов нужно внимательно относиться к питанию. Но есть разница между сбалансированной диетой и дефицитом калорий.
Мне кажется, в нашей команде хорошая атмосфера, у нас здоровое отношение к подобным вещам. Мы открыто и честно рассказываем о своем состоянии врачам и тренерам. Обсуждать такие вопросы абсолютно нормально», – сказала Тандревольд.
А в чем отличие, или разница, тириль?
Или ты лишь бы ляпнуть что?
Да не - ешь, ешь, кушай побольше - это очень полезно!)
Ещё и кокой запивай почаще, и гамбуры хрумай!
Это так вкусно, ням-ням)
Главное - не останавливайся, и никого не слушай!
Кушяй, кушяй, дорогая)
Но я не против, чтобы она кушала сахар, хоть мешками! Дефицита калорий точно не будет!)
Многие говорят что для энергии и силы нужно есть мясо.
Но есть такой боец - Нейт Диаз-он веган, который опровергает какие либо теории насчет мяса
Боец с исключительным кардио и держалкой.
А еще он выступает в соревнованиях по триатлону, очень энергозатратный вид спорта, и ничего, на овощах и фруктах очень даже живой