Ингрид Тандревольд: «Многие ошибочно считают, что чем меньше есть, тем лучше будешь выступать. Это не так. Для тренировок нужны углеводы и сахар»

Норвежские биатлонистки Тириль Экхофф и Ингрид Тандревольд высказались о том, что спортсменам важно хорошо питаться и не создавать дефицит калорий, чтобы избежать проблем со здоровьем. 

Ранее врач сборной Швеции Пер Андерссон рассказал о медицинских проблемах спортсменок на фоне тяжелых тренировок: «Вокруг проблемы существует «культура молчания», которая деструктивна». 

По словам Андерссона, спортсмены, которые тренируются на пределе возможностей и по разным причинам не едят достаточно и не заботятся о восстановлении, сталкиваются с проблемами.

«Многие умалчивают о том, что у них есть проблемы с пищевым поведением. Это относится не только к спортсменам, но и ко всему обществу. Возможно, должно быть больше открытости вокруг этой темы», – сказала Экхофф.  

«Думаю, что у многих существует ошибочное представление, что чем меньше вы едите, тем лучше выступаете. Это не так. Для тренировок нам нужны углеводы и сахар.

Понятно, что для достижения оптимальных результатов нужно внимательно относиться к питанию. Но есть разница между сбалансированной диетой и дефицитом калорий. 

Мне кажется, в нашей команде хорошая атмосфера, у нас здоровое отношение к подобным вещам. Мы открыто и честно рассказываем о своем состоянии врачам и тренерам. Обсуждать такие вопросы абсолютно нормально», – сказала Тандревольд. 

«Казалось, что я погружусь в черную дыру и буду в глубокой депрессии, но я сумела справиться». Остберг рассказала о проблемах с принятием пищи