Стурла Хольм Лагрейд: «Много медитирую, чтобы подготовить себя психологически для гонок. Это помогает оставаться сфокусированным»

Норвежский биатлонист Стурла Хольм Лагрейд рассказал, как занятия медитацией помогают ему в спорте. 

– На данный момент вы – лучший стрелок на этом чемпионате. За две гонки допустили лишь один промах. При этом это ваш первый чемпионат мира. У вас нервы вообще есть?

– Да, они на месте. Я много медитирую, чтобы подготовить себя психологически для гонок. Думаю, что это помогает мне оставаться сфокусированным.

– Какого рода медитация?

– Я делаю специальное упражнение, когда ты пытаешься сфокусироваться на дыхании.

– С виду вы выглядите очень спокойным и уверенным. Вас можно вывести из себя?

– Конечно, я выходил из себя. Но всегда пытаюсь, чтобы мои чувства не преобладали над моими действиями во время гонок. Если я выйду из себя, то после гонки пойду в лес и прокричусь.

– Вы когда-нибудь дрались?

– Нет. Никогда не был в драке. Всегда стараюсь оставаться спокойным. Немножко толкался с другими парнями, когда был моложе, чтобы защитить себя. Но первый урок тхэквондо – никогда не приближайся к неприятностям. Поэтому я всегда стараюсь держаться от них подальше, – сказал Лагрейд. 

«Я типичный ботан». Стурла Лагрейд – прорыв года в биатлоне: командует братьями Бо, рубит на гитаре и уже борется за Глобус