Ольга Шестерикова: «У Норицына нет выходных, есть лишь разгрузочные дни»
Российская биатлонистка Ольга Шестерикова рассказала о летней подготовке.
– Многие спортсмены негативно относятся к летним сборам. Мол, слишком много сложной работы…
– Да, конечно, готовится к сезону тяжело. Нас ждет монотонная объемная работа, в большинстве своем – силовая. Летом нет соревнований, но мне нравятся сборы.
Здесь есть время на работу над собственными ошибками, я стараюсь улучшить свои сильные качества. Также на сборах успеваю собраться с мыслями и верю в светлое будущее…
– А что удается делать в свободное время?
– У Виталия Норицына нет выходных, есть лишь разгрузочные дни. Но это хорошо, потому что время пройдет быстрее. Все же на сборах в выходные делать особого нечего, – сказала Шестерикова.
Источник: Тюменская арена
---
Вот этот кусок интереснее.
Если акцент будет сделан на силовую подготовку - значит, пропадет скорость. Все эти межсезонные тренировки на развитие какого-то одного качества уже давно и безнадежно устарели, так никто сейчас из топовых сборных не тренируется. Нужно работать комплексно и сбалансированно, каждый год, тогда будет прогресс. Пусть посмотрят на то, что делает Крамер в лыжной сборной.
Не обязательно, сейчас только начало июня. Если не будут качаться в зале без остановок вплоть до начала сезона, то все должно быть нормально. Еще зависит от конкретных упражнений. Короче нюансов вагон, не зря существуют специальные тренеры по фитнесу.
Если акцент будет сделан на силовую подготовку - значит, пропадет скорость. Все эти межсезонные тренировки на развитие какого-то одного качества уже давно и безнадежно устарели, так никто сейчас из топовых сборных не тренируется. Нужно работать комплексно и сбалансированно, каждый год, тогда будет прогресс. Пусть посмотрят на то, что делает Крамер в лыжной сборной.
Это она с Медведцевым в прошлом году тренировалась? Я еще удивлялся, что по интервью все время о скоростных тренировках летом рассказывали, в то время когда все остальные крутили велик, бегали по горам и в зале работали.
>> Мне нравится, что сейчас в составе резервной сборной делаем большой упор на силовые упражнения.
В принципе логично, до сезона мышечная масса должна вернуться в норму.
---
Вот этот кусок интереснее.