НБА. Майкл Джордан забил сверху в лагере для молодых игроков

А как он защитника на видео обыгрывает, любо-дорого смотреть. Как ребёнка)

А я до сих пор поставить не могу :)

Красавчик! Держит тонус легенда, уважение

Вспоминается шутка Рассела про то, что он набирал бы в современной НБА очков 10-15)

Порадовал первый коммент к видео:
Stop dunking and go make the Bobcats a better team!

Если нет прыжка от природы - хоть что делай не поможет.

я с 174 см роста в 20 лет ставил сверху. Выполняй толчок штанги от груди вверх, очень укрепляет ноги не теряя при этом резкости, в отличии от обычных приседаний. Когда у тебя штанга примерно твоего веса будет резко улетать вверх, будешь ставить без проблем. Только одевай пояс обязательно и разножку правильно делай, а то покалечишся сам

Чтобы высоко прыгать - надо чаще прыгать, а не штангами ноги грузить. Лучшее упражнение - кольцо ниже стандарта и постепенно его поднимать, но это работает пока еще нет 18 - 20 лет. После 20 только прыжковые программы помогут, да и то, насколько природа позволит.

С таким же ростом?)

Кажется, при росте 176 главное не сверху класть, а ведение и бросок ставить до посинения.

Поиграть бы с ним один на один в баскет) Мечта ©

Летающий волшебник навсегда!!!

Согласен, со своими 178 даже не пытаюсь ставить.

Ну я же уже не рвусь в профессионалы. Так, для поддержания формы и удовольствия:)

Про приседания зря, кстати. Чтобы рос прыжок, надо приседать со штангой своего веса, а в идеале - на 10% больше.
Да и обычные приседания, без штанги или с маленьким весом тоже дают отличный эффект для взрывной скорости и быстрого первого шага. Только делать их надо хотя бы по 100 штук в день.

Думаю, штангу мне пока рановато. Но все равно, огромное спасибо.

Неа, 176. Но все равно пора))