Алексей Покушевски получил перелом плечевой кости
Бигмен «Оклахомы» Алексей Покушевски получил небольшой перелом плечевой кости правой руки.
Покушевски травмировался во время тренировочного занятия в четверг.
21-летний игрок будет повторно осмотрен через 4-6 недель.
В 31 матче сезона-22/23 Покушевски набирал в среднем 8,8 очка, 5,1 подбора, 2,0 передачи и 1,3 блок-шота. В конце декабря он получил перелом большеберцовой кости левой ноги без смещения.
Йокич и «Денвер» провели первый матч финала НБА на высоте – у «Хит» не было шансов
Источник: Соцсети Клементе Альманса
Если бы они ещё и Витю вытянули, то я бы посмотрел на это астеничное трио, да...:)
И не о мышечной массе.
Наверное о том ,как правильно массу набрать соседу- Егору Дыркину из 3 подъезда.
Профицит калорий это всегда набор веса. Только обычно жирового.
Вот для примера я проезжаю на вело около 25-30км в день. Это примерно 500кк. Если я съем тарелку макарон с соусом и даже не жирным мясом, то мои усилия насмарку. А если проеду 10-15км, то мои затраты компенсирует гликоген из печени. Тоже нет смысла.
Питание с профицитом калорий для набора массы, не имеет ничего общего с правильным(БЖУ) питанием для набора, именно мышечной массы.
а залог успешного набора массы, это питание. без профицита калорий, её никак не набрать. давно помню ещё многие професональные атлеты говорили, что залог успеха: тренировки 30%, питание 50%, пральный отдых 20%