Холмгрен и Покушевски – самые легкие 7-футеры в истории НБА
«Оклахома» имеет в составе двух самых легких игроков в истории НБА с ростом не ниже 7 футов (213 см), сообщает аналитик ESPN Кирк Голдсберри.
Второй пик драфта-2022 Чет Холмгрен весит 88 кг при росте 213 см (по данным Голдсберри – 216 см). Еще один молодой бигмен «Тандер» Алексей Покушевски имеет показатели 213 см и 86 кг.
Примечательно, что форвард «Нового Орлеана» Зайон Уильямсон является самым тяжелым игроком ниже 200 см за все время. При росте в 198 см он весит 129 кг.
Самым крупным игроком в истории по совокупности характеристик считается новобранец «Хьюстона» Бобан Марьянович – 224 см, 132 кг.
Драфт-2022 – драфт трех игроков. Что нужно знать о главных людях этой ярмарки талантов
Источник: Твиттер Кирка Голдсберри
41 комментарий
Благодарю за добрый посыл.
Успехов!))
🤝🏻
Да, про алкоголь я в курсе. Сейчас опять пару месяцев все делаю по режиму питания, тренировок и отдыха, поэтому никакого алкоголя, да и не тянет, зависимости какой-либо нет (даже курить лет шесть назад бросил с первого раза). Я и раньше не особо часто выпивал, может раза 3-4 в месяц и только пиво (но пару последних лет периодами почаще бывало).
Про витамины и остальное про питание я уже от тренера наслушался))
Еще раз спасибо за добрые слова!
Ты молодчик.
Спасибо за ответ.
Я так же и набирал, от нервов, и сбрасывал - понемногу. Терпел. Но это и закаливает.
Сейчас уже держу спокойно вес, легко набираю форму (больше в голове это..надо беречь.) )
Алкоголь очень калорийный - от него вообще отказываюсь, когда много тренируюсь - разве что пиво, изредка (ради калорий, как раз, но - редко) или вино (просто люблю хорошее). Не забывай делать хорошую размику - заминку (и восстановление, сауны там, контрастный душ, за кровью следи - должно быть хорошее кровоснабжение, особенно, после травм, иногда её нужно разжижать..дополнительные витамины, С, например, Омега3 и группы В, D.., белки, кальций, углеводы..да и други - впрочем, при правильном режиме и питании, нагрузках - всё восстанавливается).
Береги себя!)
Пишу это, как медбрат и спортсмен, тоже, мужчина.)
С уважением,
🤝🏻
У меня, как всегда, все через пень-колоду.
За первый год скинул 50 кг, а потом начался пипец в семье. И так за последних девять лет все тетки и дядьки поумирали, но за последних два года умерли все родители мои и жены. Я только начинаю в себя приходить, а тут опять, бац, больницы, кладбища, похороны. Носишься как сумасшедший и пробиваешь все связи, чтобы хоть появился шанс спасти. А как от рака, если не сильно молодой, знаешь, как люди умирают. Стресс невероятный для всех, да и когда соседнюю страну убивают тоже веселого мало, аж на части рвет от злости. Начинаю переедать, заедать, иногда выпивать.
Но тренировки почти ни разу не бросал, это своеобразная терапия. Все хреново, но отработал несмотря на все и хоть какое-то удовлетворение. В районе 140 кг держусь, даже сильнее половины тренеров в зале уже, особенно по ногам (как ни странно, учитывая заново собранное колено).
И тренер мой очень знающий человек. Мастер спорта по тяжелой атлетике и с вышкой. Отвечает на любые вопросы, хоть по занятиям, хоть по питанию. Когда соблюдаю его список по питанию и тренировки, то вес опять начинает улетать по 4-6 кг в месяц.
Сейчас в очередной раз взялся добивать похудение. С тренером прикинули, что 115 кг для меня будет нормально, учитывая наросшее мясо.
Ну и ощущения физически даже сейчас и лет пять назад просто не сравнить. Я сейчас "порхаю", если так можно описать почти двухметрового чувака с весом почти полтора центнера.
Я тоже набирал.
Это уже "приелось", просто. Сначала вес уходит ступенями - тренируешься, тренируешься...тренируешься и бац, скачок. Килограмм 5-6 слетело и так до следующееей планки.) Несколько ступенек и вес нормализуется. Это организм - его надо приучать.
Сейчас уже у меня проблем с этим нет.
Отлично себя чувствую.
И во всех отношениях это полезно.
Просто, у кого то это год, у кого то пол года занимает.
Смотря как тренироваться, какой режим, питание..это важно.
Ну, успехов.)
Сразу после завязки с баскетом разнесло (за первый год килограмм на 20-25), и с каждым годом все больше.
Года четыре назад уже дошло до ~190 кг (больше уже весы ошибку выдавали), с трудом вставал с кровати и жопу себе подтереть уже было "трудновато". Про шнурки завязать и не говорю. Собирался просто сдохнуть, зачем это все.
Сейчас дошел до 140 и этот вес у меня последних года три. Теперь фигачу по 4 тренировки в неделю + кардио и в очередной раз пытаюсь скинуть хоть до килограмм 115-120.
Но уже не вижу смысла.
Таких держать будут крепче.)