Территория мяча

Баскетбол — одна из самых популярных, зрелищных и распространенных командных игр в мире. Свод правил запрещает использование силовых приемов во время борьбы за мяч, но это не значит, что игрок полностью защищен от получения травм во время тренировки или игры. Чтобы снизить риски, достаточно точно следовать правилам и регулярно посещать тренажерный зал. 

Напряженный момент игры. Все на взводе. Осталось 30 секунд до конца матча. Счет 60:61. Ваша команда проигрывает и вы берете на себя ответственность пойти в проход. Но, к сожалению, он оказывается не результативным. Ваш противник фолит. А это значит — у вас есть шанс вывести свою команду вперед…

Сегодня не летит бросок. Завтра уже пробегаешь 100-метровую дистанцию с меньшей скоростью. Реакция замедляется, тело напряженно. Ты чувствуешь ни с чем не сравнимую усталость. Не хочется кушать и даже смотреть свой любимый сериал.  Поздравляем! Вы и ваш организм перетренировался

Как и во всех видах спорта, в баскетболе существуют определенные правила, которым должны следовать игроки. Несоблюдение этих правил может привести к потере владения мячом (команда противника получает мяч и начинает атаку), сбросу времени броска, персональным замечаниям и т. д.

Большинство из нас испытывает определенные страхи. Этот психологический барьер может проявляться в самых разных вариациях: от панических атак перед публикой до предстартовой лихорадки перед началом соревнований 🤯 Конечно, каждый справляется с такими состояниями своими методами, но это не значит, что не существует обобщенных рекомендаций, которые одинаково эффективны и полезны всем. Прежде чем рассказать о том, как можно преодолеть самого себя, стоит разобраться, что же такое в действительности «предстартовая лихорадка»?

Тренировки — незаменимый этап во время подготовки к играм или соревнованиям, а также для поддержания здорового образа жизни. Для достижения максимального эффекта важно соблюдать правила результативных тренировок ✅ Все мы наслышаны о пользе разминок перед тренировками: этот «разогрев» подготавливает мышцы к нагрузкам, предотвращает нежелательные травмы и многое другое. А что насчет… заминки?

Сегодня каждый родитель норовит отдать своего ребенка в какую-то секцию. Будь то что-то связанное со спортом или творчеством. Неважно. По большей части — родитель просто хочет, чтобы его дитя было чем-то занято И это похвальное решение 👍🏼 Вы ведь знаете, что большая часть навыков развивается человеком до 14-16 лет ❓ Да, именно так. В это время мы стоим «платформу» наших умений. Потом мы ее только корректируем и улучшаем. Но часто поиск секции ребенку становиться какой-то проблемой мирового масштаба… Там — сильно дорого. Это — бесполезно. Рисовать и плавать — скучно. А гимнастика — травмо

Для того чтобы баскетболист всегда был форме, необходимо обладать отличной аэробной и анаэробной выносливостью. 🔹 Аэробная выносливость позволяет выполнять физическую активность в течение длительного промежутка времени, а анаэробная выносливость позволяет выполнять высокоинтенсивные упражнения в течение короткого периода времени.

Достижения технического прогресса в виде всевозможных устройств от смартфонов, планшетов, ноутбуков, домашних кинотеатров до виртуальных игрушек позволяют получить массу информации и впечатлений, не вставая с дивана 📲 Таким образом, можно перенестись в любую точку Земли, «посетить» любую страну, найти любую информацию. Можно учиться дистанционно и даже потом работать, не выходя из дома. Век гаджетов открыл перед человечеством небывалые возможности 💻 Но есть и обратная сторона медали, она называется гиподинамия, то есть недостаток движения

Современный баскетбол становится с каждым годом все более скоростным и динамичным и требует от спортсменов все более лучшей физической подготовленности. В своих тренировках с юными игроками наш тренер Александр Демин работает исходя из того, в каком сенситивном периоде пребывает физическое качество, которое будет развивать ученик.