Тренировки и нутрициология

Когда новичок приходит в фитнес-клуб, его внимание обычно приковано к железу: амплитуда жима лежа, вес на гантелях, количество подходов. Лишь немногие задумываются о том, что связывает тело с жестким полом зала — об обуви.

С чего начинается путь к здоровому телу? Чаще всего с мусорного ведра, куда отправляется сахарница. Ложка коричневого тростникового сахара в кофе — это не безобидная слабость, а наркотик, убивающий медленно, но гарантированно.