Тренер по бегу

Сергей Грибушков делится знаниями и опытом с любителями бега

Написать
+5

Бег с музыкой, за и против

Бегать в наушниках классно! Можно слушать музыку, подкасты, аудиокниги. Совмещать приятное с полезным.
+6

Как правильно работать руками во время бега?

  1
Техника бега это не только красивый шаг с идеальным каденсом, но и правильная работа рук. Именно руки влияют на ритм бега (удивительное рядом)! Попробуйте во время легкой пробежки начать быстрее работать руками, ваши ноги тут же ускорятся. Круто, да?
Показать еще