Тренер по бегу

Отвечаю на самые популярные вопросы о силовых тренировках для бегунов. Коротко.

Пить или не пить? А если капец как жарко? Давайте разбираться:

До главного любительского полумарафона страны остается совсем немного! Предлагаю несколько советов, как провести это время с пользой

Бегать в наушниках классно! Можно слушать музыку, подкасты, аудиокниги. Совмещать приятное с полезным.

Техника бега это не только красивый шаг с идеальным каденсом, но и правильная работа рук. Именно руки влияют на ритм бега (удивительное рядом)! Попробуйте во время легкой пробежки начать быстрее работать руками, ваши ноги тут же ускорятся. Круто, да?