Как улучшить свою игру, не вставая с кровати?
Несколько лет назад в университете Стэнфорда провели исследование сна баскетбольной команды местного вуза. Исследователи попросили игроков спать перед экспериментом в течении 2-4 недель своей обычной продолжительностью 6-9 часов. Затем, собственно во время проведения эксперимента исследователи попросили баскетболистов в течении 6 недель спать по 10 часов. В течении этого периода времени игроки отказались от употребления алкоголя и кофеина, и спали днем, если во время переездов в другие города, они не добирали нужную норму сна в 10 часов. Во время этого эксперимента было установлено, что...