Реклама 18+

Anytime Iron

Физическая подготовка спортсменов

Написать
+16

Пять стратегий контроля веса. Выбери свою

  12
В предыдущем материале я рассказал о взрывных упражнениях, которые помогут увеличить прыжок. Там коснулся темы снижения веса, что также является важным фактором высокого полета.
+6

Как улучшить прыжок. Часть первая. Построение годичного цикла и принципы силовых тренировок

  4
В этом материале начну рассказ о том, как строить годичный тренировочный цикл и заполнять его, если вы хотите научиться забивать сверху, как Винс Картер или Байрон Дэвис.
+8

Система Селуянова – революция в спортивной подготовке

  8
Что происходит мышцами во время тренировок? Правильно ли они нагружаются? Существуют ли более эффективные способы достижения наших целей? Почему в подходе 10 (5,8,12) повторений и почему рабочих подходов 5, а не 4, 6 или 8? Спортивные издания редко дают...
Показать еще