Always on the Run

История победы в Лондонском марафоне-2021 российского 56-летнего спортсмена.

Бег – это стопроцентная концентрация. Не только на своем ежесекундном состоянии, но и на окружающей действительности. И бывает так, что она не всегда благоприятствует бегуну. Называем пять самых частых препятствий, которые встречаются на пути к финишу.

Бег вдоль пляжа, когда затем можно сразу нырнуть в море, - что может быть лучше? Но как подготовиться к нему во время отпуска?

Здесь не будет фоток до и после. Лишь впечатления об 11-дневной серии, которой никогда до этого не было, и поиске мотивации выходить на пробежку каждый день. А в конце несколько выводов.

Сравниваем ощущения в двух относительно близких по времени забегах на одну и ту же дистанцию.

Пиво - отличный восстановительный напиток после бега. К тому же, оно предотвращает много болезней. Разбираем все «за» и «против».

Разбираемся на примере дистанции в 10 км.

Позднее утро или вечер смотрятся более подходящими. Какие могут быть аргументы в их пользу и что им противопоставят раннее утро или день?