Ironstar Zavidovo 1|8 - дебют в Элитной категории
Прошла гонка в Самаре и я уже стал думать от гонке в Завидово. По всем доступным мне каналам стал атаковать тех поддержку Ironstar , чтобы меня в несли в списки элитной категории участников, чтобы гоняться с сильными ребятами за топ 6 в абсолюте.
В четверг 22 июня должны были прислать письмо на почту с подтверждением участия в элитной категории, но письмо так и не пришло. Начал писать в тех поддержку на сайте и в ВК. Дали почту спорт директора, написал ему) Уже в субботу 24 числа утром перед выездом в Завидово получил письмо счастья с допуском в Элиту.
Приехали в Завидово около 12:00. Поехал на велике забрать стартовый пакет. Подхожу на стойку «Элита», даю документы, девушка говорит, что шапочки и браслеты еще не привезли, приходите к 18:00, пока выдает мне стандартный набор в возрастную категорию, забираю набор и поехал на тренировку - 1:30 часа аэробно покатать по трассе отработать повороты и переключения.
Провел тренировку, покушали немного и поехали в отель, чтобы потом вернуться к 18:00 и получить стартовую шапку и браслет.
Нововведения на эту гонку: на велосипеде поменял руль на самый узкий, что нашел -360мм и поставил шифтеры с заворотом вовнутрь, чтобы сесть максимально аэродинамично. После Самары опробовал детскую присыпку и продолжил эту практику и тут, засыпал кроссовки тальком всю пятку и переднюю часть стопы с язычком. Подрезал низ штанин гидрокостюма, чтобы легче снимать в транзитке. Велошлем одел обычный шоссейный, так как там магнитная застежка и она позволяет быстрее застегивать шлем , чем мой новый для ТТ гонок. На велокомпьютере настроил 8 полей: скорость в моменте, средняя скорость, мощность в моменте, средняя мощность, каденс, пульс, время круга, дистанция- чтобы максимально понимать всю метрику и знать могу ли прибавить.
Тактика на гонку: все максимально просто, Батя сказал е*ашить как олимпийку, на плавании прибавить, чтобы в пачку заскочить, вот и вся тактика) Для себя решил главное финишировать))
День гонки.
Старт в 9:10 с пляжа...
За 15 мин нас собрали у стартовой арки, провели брифинг как плыть.
Сделали поименно перекличку. В 9:05 построились в одну линию на берегу в воде, стук сердца, пульс наверно уже тогда у меня был под 160, потому что такая большая концентрация сильных спортсменов в одном месте для меня была в новинку и ты понимаешь , что сейчас начнется жара и главное выжить на первых 200м дистанции.
Сердце бьется, стараюсь быть спокойным, Таня справа снимает как мы ждем старта, нервы есть, но держусь, выдыхаю и просто жду начала, чтобы кайфануть от гонки, задачи выйграть нет, есть задача проплыть и сесть в пачку чтобы отработать на все бабки велик, чтобы самому не стыдно было и ребятам показать как я могу ехать и заявить о себе.
Команда : «на старт»...и сразу гудок, понеслась... быстрый бег 5 шагов и прыжок в воду, пошел раскручивать маховик, начал сразу спокойно-рабочий темп, понимаю все примерно так и идут, справа участник, слева участник, плыву по широкой дуге, чтобы немного пропустить первых и не рубиться на первом буе. Доплываю до буя поворот и прямая, плывем отлично , нашел ноги, пристроился и начал вработку. Задача была не сильно упахаться поэтому как по итогу вышел темп как будто я плыл 2000м - 1:48 на сотку, очень медленно))
Плывем отлично никто никому не мешает все просто работают на результат и максимально аккуратны, обходим буи, давки нет, начал нагонять последнюю группу, прибавил немного, начал обгонять тех кто идет в хвосте, сам я значит был вообще последним)) выплыл в итоге примерно 15.
Т1
Вылез из воды, посмотрел назад, еще несколько ребят есть и впереди еще двое, сразу прикинул рабочую пачку на велик. Транзитка в этот раз 500м, много бежать, памятуя слова Бати стал немного спокойнее вбегиваться, чтобы не заходить на Пано. Бегу расслабленно на широком шаге, на половине дистанции бега к велику обгоняет один участник, прибавляю за ним, не отпускаю, понимаю, что надо сесть вместе в пачку. Забегаем в транзитку, парень стушевался немного запутался куда бежать, я же четко повернул и наваливал к своему велику, вижу впереди Романенко спокойно не торопясь одевает экип, понимаю что надо его поторопить чтобы всем вместе ехать). Быстро стягиваю гидрокостюм, одеваю номер , очки и шлем, все топ, кидаю гидрик в корзину и бегу с велом. На ходу кричу Романенко, чтобы поторопился. Подбегаю к линии посадки, еле еле затаскиваю ногу в правый туфель, показалось, что прошла вечность, слева уже участник тронулся и начал раскручивать педали, я еще на месте, вот наконец справился с правой туфлей и тронулся вперед попутно вставляя носок левой в туфель, успех , раскрычиваю педали...
Велосипед
Сразу начал работать, смотрю назад, Романенко на колесе, все норм, что-то кричит не понимаю, кричу в ответ что ехать 2 круга и надо работать вместе, едем. Выезжаем на трассу работаю первым номером, догоняем еще 2х человек, Кузьмин и второй кто-то. Продолжаю работать первым номером и разгонять скорость до 40км/ч, поворот на круг гольф-клуба, пролетаем кпп, вкручиваю в горку и по прямой, бац.... понимаю не крутит, смотрю вниз, цепь лежит на шатуне, понимаю все приплыли, ухожу вправо, ребята обгоняют... Быстро по тормозам, без паники, накидываю цепь, поправил все , норм , снова в игре... Ребята ушарашили...
Встал на педали раскрычиваю скорость до 36, погнал работать, сажусь максимально низко на руль и пробую догнать ребят, их уже нет в поле зрения к сожалению, понимаю,что сзади уже нет никого и тут уже как на ТТ гонке работать в одну каску, настрой боевой, не сдаемся, даже мысли не было, я конечно не Денис Васильев, догнать такой отрыв не смогу, но уменьшить могу)) Работаю не жалея себя, 250-300вт жму местами, пульс выше 170 стабильно... Периодически оглядываюсь назад в надежде найти остающих или кого-то из возрастных групп, никого нет, трасса пустая, никого нет вообще, настрой боевой еб*шу на все, что есть. Хорошо что поменял руль и перенастроил посадку, жаль нет лежаков так бы я мог и один ехать очень быстро и возможно смог бы еще больше снизить отрыв от ребят.
Подъезжаю на разворот на второй круг вижу уже есть ребята из вострастных групп, сразу моментально складывается пазл новой рабочей пачки... Разворот.. Погнали...
Кричу «работаем, парни» и снова встаю первым номером, в погоне за следующей пачкой , к повороту на гольф-клуб догоняю новую пачку, понимаю, что едем медленно, встаю снова первым номером, фигачу не жалея сил, понимаю, что всем ребята тут не надо догонять парней из абсолюта и мне это нужнее больше , чем кому-либо. Работаю... Иногда на семну выходят паровозики, времени на отдых мало, так как впереди парни совсем мало работают и скорость еще еле 37-38кмч, почти через 10-15 сек просят смены, вижу , что никто не выходит, ладно думаю, выхожу сам и так почти до конца круга, короткими передышками разгонял пачку, очень мне не хватало лежаков, пока мощности в ногах мало, аэродинамика мой лучший друг...Скорость в моменте 46кмч, вижу средняя показывает 37,7кмч, понимаю, что все еще мало, постоянно разгоняюсь еще быстрее и поддаю, понимаю, что почти предела нет, работаю почти до отказа, вот уже прямая на поворот к транзитке, раскручиваю еще мощнее, паровозик ребят чуть обгоняет, я не обращая внимания еду в одну каску и поддаю еще, ребята едут уже за мной, я иду на финиш они немного стушевали и не поняли куда я поехал и чуть не проехали поворот)) Поворот на транзитку...
Поддаю с горки еще , качу на все бабки, резкий поворот на дублер 90 градусов, резко гашу по тормозам , скидываю быстро вписываюсь и снова стаю раскручивать, вижу уже линию посадки...волонтер кричит сбавь скорость.. понимаю , что забыл ноги из туфлей вытащить...гашу по тормозам резко и дико, метров за 150 до спешивания, быстро сам не знаю как откидываю липучки с туфель и вынимаю ноги, спешивание быстро бегу по 4:40 уже поставить велик....
Т2
Бегу по 4:40 очень быстро кажется после велика, прям несет вперед. В транзитке никого нет, на хвосте тоже никого, понимаю надо нагонять, надо работать, быстро ставлю вел, кидаю шлем одним движением, беру кросы обеими руками и натягиваю на ноги, достаточно быстро поулчилось их одеть без носок, но можно еще быстрее, немного с язычком стушевался, возможно надо его пришить в одном положении...Бегу к выходу..
Бег
Начал бежать сразу лупя из 4:00, понимал, что пора включаться сразу не оглядываясь на пульс и прочее...Несусь по 3:50, местами по 3:45, бежится неплохо, на ходу показываю волонтера покричать размахиваю руками, одним словом кайфую с отличным настроением, волонтеры кричат и поддерживают.
Просто наслаждаюсь быстрым бегом) 1,5км позади вижу Таню, снимает , кричит давай давай)) подтягиваюсь еще прибавляю, вижу впереди мост и на нем 2-х участников, понимаю, что не так и далеко пора рубить, вбегаю на мост мощно раскачиваясь,смотрю вдаль назад и вижу одного участника-преследователя, понимаю, что я не последний в элите и надо фигачить, сбегаю с моста по 3:00 на км примерно, снова горка и прибавляю. Даю пятюни волонтерам) Вбегаю на территторию отеля Рэдисон, пробегаю уже мимо финишной прямой, вижу лидеров, протягиваю руку для пятюни, кто-то отвечает, но в основном парни настроены на спринт и уже не реагирую))
Периодически оглядываюсь назад, чтобы понять , где мой преследователь и не расслабляясь уже прибавляю еще, до 3:40 на км, несусь к развороту , самочувствие супер, ноги несутся как надо, вообще все классно, когда реально видишь соперников все работает иначе, гонка другая, когда реальное противостояние в офлайне, а не на табличке Тани и словах отрыва от преследователя, кайф...
Вот финишная прямая, еще прибавил, не сказать, что на все бабки , но было быстро, пятки сверкали знатно.. Влетаю в финишный створ и рад вообще всему , что произошло на гонке, с чувством полного удовлетворения, слышу голос ведущего, объявляют мое имя и говорят , что на тоненького вхожу в топ 10 абсолюта). Думаю супер, не последний уже огонь!!
Как итог: 9 место из 11 в элитной категории и 14 место в абсолюте из 330. Время 1:05:10.
Доволен всем полностью, рад крутой гонке и дебюту, спасибо ребятам за соперничество и организаторам и всем волонтерам за организацию старта, всем моим болельщикам за поддержку и Тане за помощь и веру в меня)
