Лучший степпер для дома – рейтинг 2020 года
Зачем переплачивать за абонемент, если можно купить степпер и заниматься в любое удобное время дома?
В этом материале мы расскажем о лучших степперах для дома – как выбрать модель, на что обратить внимание, составим свой топ тренажеров и отметим лучшие варианты.
Виды степперов для дома
Степперы бывают нескольких видов:
Классический вариант представляет собой модель, имитирующую подъем по лестнице. Две подвижные платформы, на которые ставятся ноги, попеременно поднимаются и опускаются. Нагрузка на колени минимальна – тренажер хорошо подойдет для людей любого возраста и уровня физической подготовки.
Поворотный – от классической модели отличается добавлением специальной рукоятки, с помощью которой ваш корпус поворачивается в сторону, пока вы делаете шаги. Плюсом является дополнительная нагрузка на пресс и спину – тренажер более универсален и прокачивает тело комплексно.
Балансировочный – исходя из названия, тренажер требует определенного чувства баланса во время выполнения упражнений. Помимо шагов, вам придется следить за равновесием. При этом задействованы мышцы рук, плечевой пояс.
Министеппер – вариант обычного классического степпера с меньшими габаритами. Устройство модели такое же: педали, ручки-держатели, экран.
Эллиптический – модель с эллиптической конструкцией, эспандерами и подвижными рукоятками. При занятиях на этом тренажере активно включается плечевой пояс и мышцы верхней части тела.
Гидравлический – педали работают на цилиндрах, которые создают усиленную нагрузку. Такие модели стоят дешевле, чем электромеханические и прекрасно подходят для эффективных тренировок.
Лестничный – главным отличием от других моделей является пониженная ударная нагрузка на суставы, за счет использования поршневой системы сопротивления.
Как выбрать степпер для дома – какой лучше купить, на что обратить внимание
Тренажер – покупка не из дешевых, поэтому отнестись к выбору модели нужно со всей серьезностью. На что прежде всего стоит обратить внимание:
Функциональность
Длина шага – это расстояние между педалями, когда обе из них находятся в максимальных верхнем и нижнем положениях. Подбирайте тренажер исходя из своих антропометрических данных: роста, веса и индивидуальных особенностей.
Датчик пульса – необходим для измерения пульса во время тренировок. Позволяет контролировать интенсивность и уровень нагрузок, отслеживать прогресс занятий.
Расход калорий – будет особенно полезно тем, кто использует степпер в качестве тренажера для похудения.
Расстояние и темп – датчики считают количество шагов, которое вы прошли, переводит их в километры, а также показывает среднюю скорость движения.
Встроенные программы тренировок
Степперы со встроенными микрокомпьютерами позволяют выбирать различные программы тренировок, а также создавать собственные.
Программа для поддержания ЧСС – позволяет ограничивать нагрузку до определенного значения пульса;
Пользовательская программа – не все тренажеры позволяют создавать собственные варианты тренировок. Личная программа подразумевает устанавливаемый вами уровень нагрузки, темп, частоту и другие параметры;
Программа по времени тренировки – устанавливает желаемую продолжительность тренировочного процесса;
Максимальный вес пользователя
Если человек, планирующий использовать тренажер, обладает лишним весом, то стоит найти модель, выдерживающую подходящее значение нагрузок. В основном представленные на рынки модели имеют показатель 120-130 кг, но можно найти и варианты, выдерживающие до 200 кг.
Датчики
Одной из необходимостей тренировочного процесса являются встроенные в тренажер датчики, которые позволяют следить за состоянием организма,
Датчики могут быть:
Встроенные;
Беспроводные;
Проводные – крепятся к какой-либо части тела;
Отслеживают следующие параметры:
Пульс;
Количество потраченных калорий;
Расстояние и количество шагов;
Ход педалей
Существует два вида хода педалей: зависимый и независимый. Зависимый ход педалей предполагает одинаковое распределение нагрузки на обе ноги. Независимый может увеличивать нагрузку на одну из ног, что бывает полезно при восстановлении
Рейтинг лучших степперов для дома 2020
Актуальный рейтинг лучших степперов для домашнего пользования.
DFC SC-5901
Модель представляет собой классический вариант степпера со стойкой и удобными прорезиненными рукоятками. Компактные размеры и небольшой вес позволяют удобно разместить его дома.
Экран со встроенным компьютером показывает все необходимые для тренировки данные: пульс, калории, расстояние. Для удобства транспортировки модель имеет специальные ролики. Купить тренажер можно за 25 тысяч рублей.
Плюсы:
Компактные габариты;
Удобен в транспортировке;
Обладает необходимым функционалом;
LCD дисплей;
Минусы:
Внешний вид ничем не выделяется среди моделей-конкурентов.
Body Sculpture BS-1122HA-B
Одна из лучших на рынке моделей классического министеппера. По соотношению цена-качество вряд ли уступит своим конкурентам. Подойдет для людей со средним весом (до 100 кг), оборудован небольшим дисплеем, который показывает основные данные.
Из минусов можно выделить небольшой функционал, отсутствие встроенных программ. Однако, цена тренажера перекрывает любые недостатки – всего 4 тысячи рублей.
Плюсы:
Крепкий корпус;
Компактность;
Устойчивость;
Работает автономно;
Качественное покрытие;
Минусы:
Гайки в конструкции периодически разбалтываются и их необходимо подкручивать;
Torneo Tempo S-221
Поворотный спортивный степпер от итальянского производителя сделан специально для домашнего пользования. Демократичная цена, компактные размеры, известный бренд – все это можно отнести к достоинствам модели. Тренажер оснащен зависимым ходом педалей, выдерживает пользователей весом до 100 кг.
Опорная стойка для рук регулируется в зависимости от роста, а если вам она не нужна – её можно просто снять. На дисплее отображаются основные показатели тренировки – количество потраченных калорий и частота шагов. Цена модели – 5 тысяч рублей.
Плюсы:
Симпатичный дизайн;
Компактность;
Работает автономно.
Минусы:
Нагрузку нельзя регулировать;
Крепления периодически нужно подтягивать.
Horizon Dynamic 2
Классический тренажер от компании Horizon – надежный вариант с необходимыми функциями, встроенными режимами тренировок и компактными размерами. Отлично подойдет для домашнего пользования.
Устройство прослужит дольше за счет инженерного решения, которое компенсирует неровности пола. Встроенный дисплей показывает пульс, шаги, скорость и пройденную дистанцию. Тренажер обойдется в 40 тысяч рублей.
Плюсы:
12 встроенных силовых режимов;
Функционал;
Интуитивно понятный интерфейс;
Высокая эффективность тренировок;
Минусы:
Существенных минусов нет.
HouseFit HS-5035HP
Классическая модель обладает хорошим функционалом для домашнего тренажера, жк-экран показывает шаги, пульс, время, количество калорий. Кардиодатчик крепится на грудь, за счет этого увеличивается точность измерений.
Габариты тренажера позволяют разместить его дома без особых трудностей, а вес в 17 кг не составит проблем при транспортировке и переносе. Модель можно приобрести за 10 тысяч рублей.
Плюсы:
Компактные размеры;
Грузоподъемность в 120 кг;
В комплекте идет подставка под бутылку;
Удобные колесики для транспортировки;
Минусы:
Нет встроенных режимов тренировки;
Sport Elite SE-5110 Cardio Twister
Данная модель отличается прочностью конструкции и необычным дизайном. Стойка выполнена в изогнутой форме и имеет ручки. Ножки модели оснащены прорезиненными заглушками, чтобы не поцарапать пол. Вес в 14 кг позволяет легко транспортировать тренажер.
Встроенные 7 уровней нагрузки можно регулировать в зависимости от вашего уровня подготовки. Датчик показывает все параметры тренировки, которые необходимы при занятиях на степпере.
Плюсы:
Бесшумный;
Эффективные тренировки;
Удобство в использовании и транспортировке;
Минусы:
Не выдерживает пользователей с весом более 100 кг;
GymBit Скандинавская ходьба
Одна из самых необычных моделей, представленных на рынке. Универсальный тренажер, позволяющий заниматься различными видами спорта у себя в квартире. Конструкция представляет собой обычный министеппер с приделанными по бокам палками, которые используются в качестве рукояток.
При тренировке работают все группы мышц: руки, спина, туловище, шея. Нагрузка может регулироваться и подбирается индивидуально.
Плюсы:
Хороший четкий дисплей;
Комфортные и качественные материалы;
Компактные габариты;
Нескользящее покрытие на педалях;
Не нагружает колени.
Минусы:
Недостаточная нагрузка на мышцы ягодиц.
Sport Elite GB-5106/0722-03
Модель балансировочного степпера, прекрасно подойдет для дома за счет своих габаритов (51х27х27 см), а также низкого веса в 12 кг. В комплект входит прорезиненный коврик – приятное дополнение, которое сохранит ваш пол в сохранности.
Максимальная нагрузка – около 100 кг, не подойдет пользователям с лишним весом. Крепкая конструкция и устойчивость прибора можно отметить в качестве плюсов. Цена – около 3,5 тысячи рублей.
Плюсы:
Качество сборки;
Удобство в использовании и транспортировке.
Минусы:
Небольшой функционал;
По отзывам коврик может
По некоторым отзывам, коврик может пахнуть резиной;
DFC SC-S008B
Этот министеппер является хорошим вариантом для проработки мышц ног и ягодиц. Режим выполнения упражнений регулируется с помощью ручки, которая расположена между педалями.
Два гидравлических цилиндра представляют собой систему нагружения, ход педалей взаимозависимый. Питание встроенного компьютера и экрана происходит от пальчиковых батареек, устройство работает автономно. Цена модели – около 6 тысяч рублей.
Плюсы:
Нескользящие педали;
Бесшумная работа;
Хорошо прорабатывает мышцы ног;
Можно выполнять упражнения вверх-вниз, а также поворотные упражнения;
Минусы:
Не показывает пульс;
Нельзя менять уровень нагрузки.
Torneo Ritmo S-112B/S-112W
Министеппер для домашнего пользования, хорошо подойдет для прокачки мышц бедер и ног. Можно использовать для похудения. На экране выводится время тренировки, дистанция, потраченные калории, количество шагов, скорость.
Можно регулировать нагрузку на тело – хороший вариант для тех, кто планирует плотно заниматься и постепенно увеличивать свои результаты.
В магазинах можно найти по цене около 3 тысяч рублей.
Плюсы:
Стильный дизайн;
Компактные габариты и небольшой вес;
Удобство в использовании и транспортировке;
На экран выводится множество показателей.
Минусы:
Не измеряет пульс;
Заключение
К выбору тренажера рекомендуем подойти ответственно, чтобы не разочароваться и активно использовать его по назначению. Не стоит покупать дорогие тренажеры, если вы новичок и не планируете активно заниматься.
Определитесь с целями тренировки – похудение, прокачка определенной группы мышц и т.п. Исходя из этого выберите модель, которая воздействует на нужные вам части тела наилучшим образом, чтобы добиться наибольшего эффекта во время тренировок.
Надеемся, что наш рейтинг был полезен при выборе степпера для домашнего пользования.
