Кроссфит News

1

1

1

1

«Стратегия повторений как в бодибилдинге – О да! Бодибилдинг для Кроссфита, да. Бодибилдерская стратегия в отношении отдыха между подходами, дроп сетов, механически и весом, один из лучших способов построить силовую выносливость и терпимость к молочной кислоте.»

Есть много упражнений со своим весом, которые могут конкурировать с упражнениями с отягощением, если их правильно выполнять. Когда дело доходит до Burpees (выпрыгивания из положения упор-присед), понятно, что мало какие похожие упражнения дают такой спектр преимуществ

Чемпионка CrossFit Саманта Бриггс (Samantha Briggs) считает, что отдых и восстановление важны не меньше, чем тренировка. Это касается и правильного подбора упражнений. Спортсменка поделилась с нами рядом своих секретов.

1

Наиполезнейшая статья от jtsstrength.com. Увы, но это только лишь часть статьи, полна версия которой доступна платному аккаунту на их сайте. Этот и другие ништяки могут быть переведены, и вы знаете, как сделать это реальностью. Basement Crossfit

Я хочу рассказать вам о пяти основных ошибках или технических проблемах, которые я вижу, когда атлет проваливает свой подход в рывке. Как вы все знаете, это весьма техничное движение и есть многое, о чем стоит подумать, поэтому, я поделюсь некоторыми вещами, которые я держу в голове, когда приближаюсь к штанге. Hank Lopez.