Аслан Джаримок

Всем здравия, с вами снова Джаримок Аслан, ваш проводник в мир здоровой и качественной жизни. Сегодня расскажу о мифах и правде о плавании. Плавание — один из самых популярных видов спорта, но вокруг него до сих пор крутится множество мифов.

Я уже больше десяти лет на растительном питании, боль в желчном пузыре всё равно меня периодически настигала. Врач сказал: «Функции нормальные, есть небольшой изгиб.

В современном мире существует множество стилей питания, каждый из которых имеет свои особенности, преимущества и недостатки. Как блогер, посвятивший себя здоровому образу жизни и растительному питанию, я хочу поделиться с вами своим опытом и знаниями...

Когда речь заходит о кардио, большинство людей представляют себе бег трусцой или унылые занятия на беговой дорожке. Но что если я скажу, что кардио не только делает вас выносливее, но и кардинально улучшает работу сердца, превращая его в мощный, эффективно...

Кофе — один из самых популярных напитков в мире, который на протяжении веков привлекает внимание людей своим уникальным вкусом и бодрящими свойствами. Однако, как и любой продукт, кофе имеет свои плюсы и минусы.

В последние годы я осознал, насколько важен правильный выбор напитков. Чай — это не просто вкусный напиток, но и источник полезных веществ.

Всем здравия! 😊 Сегодня хочу поговорить о том, как важно следить за качеством нашей питьевой воды. Знаете ли вы, что человек при рождении до 90% состоит из воды? 💦 Поэтому очень важно, какую жидкость мы принимаем, чтобы поддерживать наше тело в отличном...

Сон — это не просто время отдыха, это важный процесс, который влияет на наше здоровье и общее самочувствие. Как же добиться качественного сна и сколько времени для этого нужно? Давайте разберемся! 🌙  Важность фаз сна На мой взгляд, ключевым моментом...

1️⃣ В первую очередь обратил внимание на свое самочувствие. 2️⃣ Сдал анализы в поликлинике и сдаю их регулярно, раз в год, чтобы отслеживать состояние здоровья.

В последние годы я прошел долгий путь к осознанию важности здоровья и благополучия. Мой опыт отказа от аптечных лекарств и перехода на растительный рацион стал настоящим открытием, которое изменило мою жизнь.