5 февраля, 12:40 19 мин.

Владимирский ПРОКУ: «рабочая» трасса и лучшая поддержка зрителей

Автор

Ламповый домашний марафон.

Информация о старте:

Дата проведения: 25 февраля 2024 года
Место проведения: Владимир
Стиль: свободный
Дистанции: 50, 25 км свободный стиль, детские старты на 1 км, 5 и 12,5 км
Ссылка на регистрацию: russialoppet.ru/registration/vladimir2024
Официальный сайт: russialoppet.ru/events/proku2024.html
Контакты для связи: proku33@yandex.ru

Необычная приставка «ПРОКУ» в названии Владимирского марафона – это начало фамилии Алексея Прокуророва, олимпийского чемпиона по лыжному спорту. После окончания спортивной карьеры Алексей занимался тренерской работой, развивал лыжный спорт в стране, заботился о юных спортсменах родного края. В 2008 году Алексей погиб – его сбил автомобиль на пешеходном переходе. В память о нем друзья и единомышленники ежегодно с 2009 года проводят лыжный марафон, который в 2021 году вошел в серию Russialoppet.

Маршруты и дистанции марафона

Соревнования проходят в Парке культуры и отдыха «Дружба» (ул. Верхняя Дуброва 22-Д).

Спортсмены могут принять участие в полном марафоне на дистанции 50 км, которая состоит из 4 кругов по 12,5 км. Те, кто не готов осилить полный марафон, могут проехать половину – 25 км (2 круга по 12,5 км).

В этом году круги получилось сделать на 2,5 км длиннее, чем в 2023 году. Важный плюс – встречного движения не будет. Ширина трассы – 4-5 м, но есть и узкие места до 3 метров на спусках. Перепад высот – 250 м. Снежное полотно готовят с помощью ратраков, оно достаточно жесткое.

На дистанции Владимирского марафона придется активно поработать, так как пологих участков очень мало, сплошные подъемы и спуски. Самые сложные участки – два затяжных подъема на 330 м и 550 м.

Лидеры прошлых гонок проехали марафон за 2:06:40 в 2022 году и 2:24:27 в 2023 году. А вот самые последние участники преодолели марафон за 4:12:09 в 2022 году и 4:48:37 в 2023 году.

Александр Насилевский: «Трасса разнообразная – не напрягает пять кругов по 10 км наматывать. Есть всего понемногу – крутые подъемы, скоростные спуски и затяжные подъемы, то есть трасса рабочая и далеко нелегкая. Мне такое нравится. В первый год, когда мы бежали марафон, был еще один длинный подъем. Не знаю, плюс это или минус, что его убрали. Помню, что на последнем круге преодолевал его на сведенных ногах».

Денис Торопов: «Трасса начинается с равнинного участка по полю, затем пара подъемов-тягунов по полю 3 км и далее трасса уходит в лес. На поле трасса широкая, можно в ширину свободно втроем катить, а в лесу уже вдвоем будет очень тесно. Один круг длиной 10 км. Перепад высот на круге 200 метров, а на 50 км будет 1000 метров, это достаточно много для любительского марафона. Круг состоит практически из подъемов и спусков, очень мало равнины. Подъемы не крутые, но зато длинные. Перед финишной прямой тягунок примерно на 300 метров. Еще отмечу, что в лесной части трассы много всяких поворотов, мало указателей, люди катаются не пойми как в разных направлениях, просто гуляют пешком по трассе, ходят с собаками, с колясками. В общем не лыжня, а какой-то прогулочный парк».

Детские дистанции

Детям и подросткам организаторы предлагают широкий спектр дистанций. Подростки 15-16 лет смогут принять участие в гонке на 12,5 км, для ребят 11-14 лет подготовлен старт на 5 км. Для самых младших участников приготовили два старта: для спортсменов 9-10 лет – детскую гонку на 1 км, 5-8 лет – «Марш малышей» на 1 км. Несмотря на одинаковую дистанцию в 1 км эти гонки пройдут в разные дни, по итогам каждой наградят победителей и призеров по возрастным группам.

Пункты питания

На маршрутах 25 и 50 км будет 3 пункта питания, на которых спортсменам предложат воду, спортивный напиток, колу и фрукты.

Регистрация

Зарегистрироваться на марафон онлайн можно на сайте Russialoppet.ru до 12:00 22 февраля 2024 года или до того момента, когда слоты на дистанцию закончатся. С 23 февраля регистрация будет проходить на месте проведения соревнований вплоть до начала старта при наличии мест.

Возрастные ограничения и количество слотов

«Марш малышей» – 5-8 лет, 50 слотов.

Детская гонка на 1 км – 9-10 лет, 50 слотов. Детская гонка на 5 км – 11-14 лет, 100 слотов. Гонка на 12,5 км – 15-16 лет, 50 слотов. Полумарафон 25 км – участники от 17 лет, 100 слотов.

Марафон 50 км – от 19 лет, 300 слотов.

Возраст спортсменов определяется на 31 декабря 2024 года.

Стоимость участия

Слот на дистанцию 25 и 50 км можно купить за 3100 руб., после 29 января и 22 февраля стоимость будет увеличиваться на 300 руб, в день соревнований 25 февраля слот будет стоить 4000 рублей.

Слот на детские гонки 5 и 12,5 км стоит 1600 руб., после 29 января цена вырастет до 1900 руб., а после 22 февраля – до 2100 рублей.

Стартовый взнос на детские гонки на 1 км – 1000 руб., после 29 января и 22 февраля стоимость будет увеличиваться на 200 рублей.

Скидки

Льготы предусмотрены только для участников дистанций 25 и 50 км:

30% – для спортсменов до 23 лет (2001 г.р и моложе) или старше 65 лет (1959 г.р. и старше), инвалидам I и II групп, ветеранам боевых действий;
25% – золотым мастерам Russialoppet;
20% – обладателям паспорта Russialoppet.

Возврат или передача слота, смена дистанции

В личном кабинете можно передать свой слот другому участнику. Для этого нужно сгенерировать код и отправить его и ссылку на перерегистрацию новому спортсмену. Новый участник проходит по ссылке и вводит промокод и далее проходит стандартную процедуру регистрации. Стоимость переоформления – 500 рублей (оплачивает тот, кому передают слот, в своем личном кабинете).

Если участник хочет вернуть слот, то стартовый взнос вернут за вычетом издержек, понесенных организаторами:

за 31 день до начала соревнований – вернут 50% стоимости,
за период от 30 до 10 дней – 25% стоимости,
менее чем за 10 дней – взнос не возвращается.

Исключение: мобилизованные участники и участники СВО. При предоставлении подтверждающих документов в период по 22.02.2024 стартовый взнос вернут полностью.

Деньги за возврат слота можно зачесть в счет оплаты других стартов серии Russialoppet в 2024 году, если на них уже открыта регистрация.

Получение стартовых пакетов

Стартовые пакеты можно будет получить на территории гостинично-ресторанного комплекса «Русская Деревня» во Владимире (Московское шоссе, д.5А):

23 февраля – с 12:00 до 18:00;

24 февраля – с 8:00 до 18:00;

25 февраля – с 8:00 до 10:30.

Для получения стартового пакета необходимо предъявить:

документ, удостоверяющий личность;
оригинал или копию (при предъявлении оригинала) справки медицинской организации с подписью и печатью врача, в которой должно быть указано, что участнику разрешаются занятия физической культурой, участие в массовых спортивных соревнованиях на выбранной дистанции, занятия спортом без ограничений; Срок действия справки – 6 месяцев. По окончании соревнований медицинская справка участнику не возвращается;
действующий договор о страховании жизни и здоровья.

В состав стартового пакета на 50 км входит:

нагрудный номер;
шапка;
энергетическая продукция;
продукция от партнеров.

В состав стартового пакета на 1, 5, 12,5 и 25 км входит:

нагрудный номер;
футболка;
продукция от партнеров.

Программа лыжного старта

23 февраля 2024 года

11:00 – 18:00 – Выдача стартовых пакетов

14:00 – 17:00 – Просмотр лыжной трассы марафона

24 февраля 2024 года

8:00 – 18:00 – Регистрация участников и выдача стартовых пакетов

11:00 – Старт дистанции 1 км

11:20 – Старт дистанции 5 км

12:00 – Старт дистанции 12,5 км

12:05 – 13:00 – Награждение детских стартов

13:00 – Просмотр лыжной трассы марафона

25 февраля 2024 года

8:00 – 10:30 – Регистрация участников и выдача стартовых пакетов

11:00 – «Марш малышей» 1 км

11:30 – Старт дистанции 50 км

11:40 – Старт дистанции 25 км

12:00 – Награждение дистанции 1 км

13:30 – Награждение дистанции 25 км

14:00 – Награждение дистанции 50 км

Для зрителей и болельщиков любого возраста организаторы подготовили развлечение – проверка меткости. Все три дня соревнований можно будет попробовать себя в качестве биатлониста – пострелять из лазерного оружия по мишеням. Помимо стрельбы на интерактивной площадке «Биатлон» детей дошкольного возраста будут обучать лыжным ходам. Будут оборудованы специальные площадки для групп поддержки, пункты обогрева и питания для зрителей.

Кстати, на Владимирском марафоне всегда много болельщиков, которые отдают все силы и энергию поддержке спортсменов. Огненную атмосферу вдоль трассы отмечают многие участники старта.

Александр Насилевский: «Поддержка зрителей на высшем уровне: круги дистанции короткие, поэтому зрителей много. В 2023 году на пунктах питания была супер-поддержка, особенно на ПП на третьем километре: много людей, музыка, все танцуют, спортсменов обхаживают со всех сторон, стаканчики прямо в руки дают».

Как добраться

На машине. Из Москвы до места проведения соревнований примерно 180 км. Можно ехать по платной трассе М-12 (время в пути чуть больше двух часов), или по Горьковскому шоссе М-7 (время в пути около 2 часов 40 минут).

Парковки:

две на территории гостиницы «Русская деревня»,
одна в районе парка «Дружба»,
около ледового комплекса «Владимир»,
на территории торгового центра ЛЕНТА.

На электричке и поезде. Через Владимир проходит множество железнодорожных путей из различных городов России. Из Москвы удобнее всего доехать на «Ласточке», дорога займет 1:40 – 2:07 в зависимости от времени отправления.

На автобусе. От Центрального автовокзала Москвы отправляется в течение дня множество автобусов. Выбирайте удобное время, путь займет в среднем 3-3,5 часа.

Как добраться до места проведения старта из Владимира

От авто и железнодорожного вокзалов до парка «Дружба» удобнее всего доехать на троллейбусе №5, далее 1,5 км пешком.

Где остановиться

Самая близкая гостиница к старту соревнований – «Русская деревня», в ней же будет офис соревнований.

Владимир – часть «Золотого кольца» России, поэтому мест для расселения туристов хватает на любой кошелек и запрос. Но все же стоит подумать о жилье заранее.

Что посмотреть

Во Владимир чаще всего едут смотреть на «древнюю древность». С 1157 года по 1439 год город был столицей Северо-Восточной Руси. С тех пор осталось множество памятников архитектуры, поражающих своей красотой и величавостью.

Любители белокаменной церковной архитектуры во Владимире найдут множество жемчужин: Успенский собор, Дмитриевский собор (внимательно поразглядывайте персонажей на каменной резьбе собора), Золотые ворота, Богородице-Рождественский мужской монастырь.

Город – уютный и приветливый, в нем приятно гулять, разглядывая деревянные дома, памятники, парки. Чтобы было не так холодно, можно выпить согревающий напиток с местной пастилой из вишни. Кстати, памятник этой самой вишне тоже можно найти.

Город открывается, как на ладони, с колеса обозрения «Небо 33» – одного из самых высоких в России (50 м).

Если на посещение Владимира заложить хотя бы два дня (кроме самого дня марафона), то можно еще съездить в Боголюбово – резиденцию князя Андрея Боголюбского. Это всего 20 минут от города. Главным объектом поселения является Боголюбский женский монастырь Рождества Богородицы.

После посещения монастыря обязательно нужно прогуляться 1,5 км до церкви «Покрова на Нерли». Эта совсем небольшая церковь XII века внесена в Список всемирного наследия ЮНЕСКО. По легенде, храм был построен в память о погибшем сыне Андрея, Изяславе. Храм стоит в устье реки Нерль, где она впадает в реку Клязьма. Живописное место, которое останется в вашем сердце навсегда.

Отзывы участников о марафоне

Денис Торопов: «Купил слот на этот марафон спонтанно: в эти даты было свободное от работы время, посмотрел календарь марафонов, выбрал Владимир. Я решил пробежать 50 км – если ехать в такую даль от дома (Денис живет в Республике Коми – прим. Sports.ru), то нужно насладиться и кайфануть по полной.

Приехал во Владимир за четыре дня до марафона, чтобы погулять по городу, потренироваться на новой трассе и хорошо ее изучить. Ведь по хорошо знакомой трассе легче бежать, знаешь, как распределить силы по дистанции, и это влияет на результат в хорошую сторону.

За две недели до марафона подхватил какой-то вирус. Это сильно повлияло на тренировочный процесс: не мог выполнять полноценно всю необходимую работу, а если выполнял, то это сказывалось на здоровье отрицательно, и долго восстанавливался.

Пошел на первую тренировку за два дня до старта. Навигатор привел к какому-то парку. Указателей, где лыжный стадион, нет. С помощью прохожих нашел что-то похожее на лыжню. Люди катаются в хаотичном порядке, на самой лыжне также нет никаких указателей. У одного дедка спросил где старт, а где финиш. Он в общих чертах объяснил – вроде более-менее понятно стало.

Чувствовал себя плохо во время тренировки и были мысли не участвовать в марафоне. Но решил смотреть по состоянию. Ближе к старту стала портиться погода – плюсовая температура, свежий мокрый снег.

День старта не задался с самого утра. Проснувшись, увидел, что идет снегопад, на улице слякоть. Когда заливал изотоник в рюкзак для питья, порвался мешок-гидратор из-за слишком горячего изотоника. Самый большой минус этого марафона – отсутствие нормально подготовленной парковки вблизи стадиона. Надо было искать место самому. Приехал на лыжню примерно за час до старта. Снег перестал валить. Повезло, что сразу нашел место для парковки. До лыжни надо было идти примерно 500 метров. Пошел сразу на разминку. Решил сразу, если буду плохо себя чувствовать на разминке, то не буду стартовать. Но самочувствие было хорошим. Да и лыжи скользили неплохо. В том месте, где обкатывали все участники лыжи, трасса была хорошо утрамбована, вот и лыжи хорошо скользили.

На этом марафоне стартовую позицию выбираешь сам – куда успеешь встать, оттуда и стартуешь. Чипы хронометража выдавали при входе на стартовую поляну. Ее сделали широкой. Было достаточно места в первой линии, но встал на третью, потому что знал, что не так хорошо готов, и не собирался резко стартовать. Перенесли старт на пять минут позже из-за большого количества опоздавших.

Старт дан. Как только пересек линию старта, мои лыжи встретились с сырым свежим снегом, как будто наехали на песок. Скольжение было просто ужасным. Организаторы даже не удосужились утрамбовать свежий снег. И мне сразу же захотелось сойти с марафона. Но я собрался, решил катить дальше, но своим темпом в виде длительной тренировки. На первом спуске было хорошо заметно, что у некоторых соперников лыжи катят намного лучше. Но я все же не унывал, самочувствие было хорошим, организм работал. Но лыжи с каждым километром катили все хуже и хуже.

На длинных подъемах прилично подустал. Уже точно решил, что по завершению первого круга буду заканчивать гонку, не видел смысла дальше бежать, только мучаю организм. Встал за спину соперника на середине круга, и стал «рюкзачить». Под конец круга отдышался за спиной попутчика, состояние не ухудшалось. Решил проехать еще один круг, посмотреть как поведет себя организм. По окончанию первого круга посмотрел на часы, и понял, что этот полтинник покажется мне вечностью – проехал за 36 минут! На тренировке 10 км при спокойном темпе накатываю за такое же время, а тут на соревнованиях. Ужас.

На втором круге лыжня посередине утрамбовалась и заглянцевалась. В этом месте скольжение лыж было более-менее, но все равно ухудшалось с каждым километром. На первом подъеме второго круга обогнал попутчика, и покатил дальше своим темпом. Было тяжело не из-за того, что нет сил, а из-за плохого скольжения на такой тяжелой трассе. По завершению второго круга решил пробежать еще один круг, но мысль закончить гонку не уходила. Пройдя половину дистанции понимал, что из трех часов мне не выбежать. Когда заканчивал третий круг, сказал себе, что если протерпел три круга, то должен дотерпеть оставшиеся два, и не сходить с марафона как бы ни было тяжело.

Четвертый круг дался очень тяжело, ноги отказывались подниматься в подъемы, трицепсы сводило при сильных толчках. На поверхности лыж прилипал довольно толстый слой снега, что значительно утяжеляло их. Приходилось часто стряхивать снег, чтобы было немного полегче ногам. В критические моменты, когда уже практически не мог терпеть, а это было на протяжении последних двух кругов, думал о любимой жене и сыне. Эти мысли отвлекали от гонки и добавляли сил.

Пятый круг прошел незаметно, вроде только перешел на него, а уже остался предфинишный тягунок. Я на нем не пил, это и помогло мне оторваться от соперников. В предфинишный тягун один из участников ускорился, я за ним. Вместе обогнали нескольких человек, и на финишной прямой я обогнал соперника. На финише отцепил палки, сел на снег, отцепил лыжи, и лег на бок. Лежал пару минут. Потом еще стоял минут пять. Устали все мышцы, даже челюсть с трудом двигалась.

Еще минусы организации: на пунктах питания в бутылочках наливали мало жидкости, хватало на один глоток, поэтому брал по две бутылки на одном пункте. Было много прогуливающихся по трассе, также гуляли с собаками и колясками. Но зато было достаточно зрителей, которые подбадривали, что тоже прибавляло сил.

В итоге 84 место из 194 финишировавших. В районе 30 человек не финишировало. Мое время на финише – 3:06:22.

Организация этого марафона мне не понравилась. Туда точно больше не поеду».

Александр Насилевский: «Я участвовал во Владимирском марафоне раза три или четыре, не помню уже. Мне очень нравится. На старт добирался всегда одним днем из Москвы: сел на машину утром, рано приехал на место, заявился, пробежал, уехал домой.

Каких-то организационных проблем не заметил, кроме одной – перед заходом в стартовые карманы был один проход во все сразу, поэтому образовалась огромная очередь на проход. Каждого участника судья записывал, это еще больше затягивало время прохода. Правильнее сделать разные коридоры и разбить участников по уровню подготовки, и в каждый стартовый карман – свой проход и свой судья. Еще лучше как на Вологодском марафоне: в стартовом кармане есть таблички для каждого участника по номерам – встаешь у своей таблички и голова не болит, не нужно заранее приходить и мерзнуть, чтобы место занять ближе к старту. Этот минус никак не повлиял на общее положительное впечатление от организации.

Так что резюме – отличный марафон. Душевная организация. Прекрасная трасса, очень доброжелательные волонтеры, удобно добираться из Москвы. Баня, обед после старта – это вообще супер. Остались только положительные впечатления от марафона, за исключением совсем небольших минусов».

Участники старта прошлых лет отмечали проблемы со входом в стартовый коридор – он был один, на каждого участника судьи надевали чип и записывали в протокол номер, из-за чего образовалась очередь. Организаторы учли эти ошибки и обещали в 2024 году сделать несколько входов в стартовый коридор. Чипы участники будут надевать самостоятельно. На дистанции 50 км будет выделен отдельный накопитель для быстрых лыжников, которых судьи распределят на основе результатов прошлого года.