22 февраля 2022, 06:11 6 мин.

Все возрасты покорны. Пеший гандбол — спорт для пожилых и спасение от одиночества

Автор

Перейдя из залов на пляж и снег, ручной мяч расширил свои границы и по части возраста. В Нидерландах в гандбол теперь играют даже пенсионеры!

Let it snow! Снежный гандбол — зимняя альтернатива "пляжке" и развлечение для закаленных

Все возрасты покорны. Пеший гандбол — спорт для пожилых и спасение от одиночества, изображение №1

Товарищеские турниры ветеранов — отличная практика для тех, кто ностальгирует по лучшим годам жизни, проведенным на гандбольной площадке. Но это развлечение доступно бывшим профессионалам и продвинутым любителям. А что делать тому, кто чувствует в себе силы и желание заниматься спортом, но особых навыков не имеет и по возрасту приближается к категории "55+"?

Во многих европейских странах популярностью пользуются объединения для любителей активного отдыха, например, ходьбы, танцев или стрельбы. Но наиболее удачный и всесторонне полезный вариант проведения свободного времени для людей старшего возраста — спортивная игра.

Важным аспектом занятий командными видами, помимо увеличения двигательной активности и сохранения когнитивных функций, является общение. Для многих пожилых людей коллективные виды досуга — практически единственная возможность избежать социальной изоляции и поддерживать отношения с кем-то, кроме родственников и соседей.

Идея адаптации спортивных игр распространена по всему миру: британские дедушки давно и увлеченно играют в футбол, а австралийские бабушки поддерживают себя в тонусе на баскетбольной площадке. В Великобритании насчитывается около 800 (!) клубов пешего футбола, и недостатка в желающих прикоснуться к любимой игре в любом возрасте они не испытывают.

Чтобы сделать спорт доступным, порог входа снижается до минимума: для участия в большинстве секций достаточно желания, и не имеют значения ни прошлый опыт занятий спортом, ни уровень физической подготовки. Для того чтобы пожилые спортсмены не навредили себе и получали от занятий только удовольствие, правила упрощаются. Так, в волейболе для старшего поколения отменены прыжки, в баскетболе отказались от бега, а футболисты в борьбе за мяч стараются избегать столкновений.

Все возрасты покорны. Пеший гандбол — спорт для пожилых и спасение от одиночества, изображение №2

Исходя из идеи бережного отношения к участникам, модернизировать можно практически любой вид спорта. В том числе быстрый, динамичный и контактный гандбол.

Пеший ручной мяч — самая молодая из нестандартных модификаций игры. В 2019 году Национальный фонд пожилых людей Нидерландов вплотную приступил к реализации плана по развитию спортивной среды для старшего поколения. С 2013-го в стране, где проживает около миллиона людей пенсионного возраста, существует проект OldStars, в рамках которого пожилые занимаются пешим футболом. Через шесть лет после его успешного запуска было принято решение расширить перечень доступных видов.

Так к проекту был привлечен бывший линейный "Фолендама" и сборной Нидерландов Леон ван Схи, который по окончании игровой карьеры пробовал себя в качестве детского тренера.

"Командные виды спорта, в которые играют с мячом, такие как футбол, волейбол и баскетбол, были адаптированы для пожилых людей путем изменения правил, — рассказывает ван Схи. — Меня спросили, не хочу ли я присоединиться к команде по разработке правил пешего гандбола, и я сразу согласился. Для меня ручной мяч — лучший вид спорта в мире, и мне нравилось играть в расцвете сил, но я думал о том, что буду делать в 60 или 70 лет. Я также думал о своих родителях, которые всегда поддерживали меня на трибунах, но никогда не могли сами поиграть в гандбол".

Леон ван Схи

Главное из правил предписывает игрокам перемещаться по площадке шагом. В документе закреплено, что победа не является главной целью игры в пеший гандбол. К особенностям этого формата также относятся уменьшенная площадка, по возможности использование мягкого мяча, одновременное наличие в игре трех полевых, запрет на прыжки, толчки и прочие грубые физические контакты.

На презентацию проекта пришло всего пять человек. Но вскоре была собрана первая команда, самому возрастному участнику которой было 85 лет. Сейчас насчитывается более 30 клубов с группами от 10 до 20 человек в каждом коллективе. 70% из них не имели никакого отношения к гандболу в молодости. С увеличением числа игроков стали организовываться небольшие локальные турниры. Стремительный рост популярности пешего гандбола объясняется просто: в отличие от футбола, люди могут встречаться в любое время, а не только в теплое. Спортсмены собираются раз в неделю для тренировки, а на выходных проводят игры.

В этом чемпионате нет турнирной таблицы, составы команд нестабильны и имеют большой разброс по возрасту, да и упорного соперничества вкупе с горьким разочарованием от проигрышей тоже нет. Смысл гандбола для пожилых людей в другом.

Под руководством тренера, который обучен работе с умудренными опытом подопечными, участники выполняют упражнения на все группы мышц, полчаса играют, затем переходят к заминке и приступают к самой главной и любимой части мероприятия.

"После игр мы все вместе сидим и пьем кофе, обсуждаем новости, говорим о том, что произошло за последнюю неделю, о семьях и на другие темы. Это создает связь между людьми, и все благодаря гандболу", — говорит ван Схи.

Все возрасты покорны. Пеший гандбол — спорт для пожилых и спасение от одиночества, изображение №4

Социальный аспект важен для организаторов не меньше, чем стремление улучшить качество жизни тех, кто пришел заниматься гандболом. Еще один приятный бонус — связь поколений. Раньше только бабушки и дедушки приходили поболеть за внуков в зал, а теперь в этом же зале внуки на трибунах могут поддержать своих родственников. Устроители занятий отмечают, что именно благодаря гандболу укрепляются дружеские связи в семье, ведь у маленьких и взрослых спортсменов появляется больше общих тем.

Однако становление гандбола как вида спорта на всю жизнь притормозила пандемия. Сейчас, спустя почти два года с ее начала, в Нидерландах постепенно возвращаются к докарантинным темпам развития. Но энтузиаст гандбола для пожилых ван Схи не останавливал свою работу и во время ковидных ограничений.

Осенью 2020 года Леон совершил недельный велосипедный тур по Нидерландам, чтобы провести для всех желающих семинар или тренировку по пешему гандболу. Каждый мог присоединиться в качестве непосредственного участника или наблюдателя. Местные организации, собрав после встречи свою команду, также получили возможность выиграть участие в занятии под руководством Моник Тейстерман или Сьоса Реттгера.

Проект существует при поддержке Национального фонда помощи пожилым людям и благодаря частным пожертвованиям. Суммы при этом относительно невелики. К примеру, текущий сбор составляет 5000 евро, на сегодня "благодарители" закрыли взносами его пятую часть.

Инициатива OldStars совместно с фондом и Ассоциацией гандбола Нидерландов предлагают желающим возможность пройти тренерское обучение, высылают промо-материалы и консультируют по части сотрудничества с местными учреждениями социального обеспечения. Те, кто хочет прийти на тренировку, могут зарегистрироваться на сайте проекта, и с ними обязательно свяжутся координаторы конкретного региона.

"Проект действительно растет, и это означает, что мы делаем хорошую работу. Самое важное для нас — видеть, как люди, играющие в гандбол, чувствуют себя лучше и улыбаются на площадке. Значит, все идет хорошо", — считает Леон ван Схи.