Московский марафон-2024 и впечатления от него
Прошло 2 недели, как я пробежал Московский марафон. Хочется поделиться этим событием и рассказать, как это было. Для меня это был уже 8 марафон, а именно Московский третий. Этот забег стал для меня поистине родным. Невероятное чувство, когда ты бежишь по центру огромного мегаполиса, а он перекрыт ради тебя и ради еще таких же тысячи бегунов, которые приехали со всей России и из других стран тоже. Считаю, что каждый, кто увлекается бегом на марафонскую дистанцию, должен пробежать его. Ведь это действительно главный марафон страны! У меня есть опыт участия в зарубежных стартах, а некоторые мои друзья бегали majors (Берлин, Лондон, Токио, Нью-Йорк, Чикаго, Бостон), и мы солидарны в том, что организация ничем не хуже, чем на крупных мировых марафонах. А если учесть, что Московскому марафону всего 11 лет, то это невероятно!
Я расскажу, как я пробежал этот забег, и как провел эти выходные, потому что в Москве всегда есть чем заняться, и что посмотреть.
У меня был Сапсан в субботу в 9 утра. Обычно в Москву езжу на Сапсане, так как это быстро, удобно и относительно недорого. Продажа билетов начинается за 45 дней отправления поезда, поэтому я делаю себе заметку в телефоне и заранее беру билеты на нужные мне даты. Время было удобное – 9 утра. Я хорошо выспался. Очень важно в преддверие марафона иметь хороший сон, чтобы были силы долго бежать.
К 13:00 я был уже в Москве и сразу отправился на хоккей на Арену «Мегаспорт» на матч Спартак – Ак Барс. Я поклонник хоккея, сам когда-то занимался им в детстве, а также у меня много друзей, кто играет в командах КХЛ и НХЛ. Через них, кстати, я брал билеты с небольшой скидкой на этот матч. У меня было немного с собой вещей, поэтому мне не надо было ехать сначала в отель, а стартовый пакет для марафона за меня уже забрал мой друг. Игра получилось отличной! Спартак выиграл 3:0, забивал в каждом периоде по шайбе, что порадовало меня, так как именно там играют мои друзья, но если честно, то Ак Барс смотрелся явно не хуже, и если бы не игра вратаря Николаева, то счет мог бы быть совершенно другим на табло и вряд ли бы в пользу Спартака.
После хоккея отправился в свою гостиницу, которая находится воДворце Ирины Винер, прямо в Лужниках. Я всегда селюсь там, когда приезжаю в Москву на забеги, потому это ближайший отель, который только может быть к старту. Он достаточно уютный, и там есть все необходимое, включая завтрак. После заселения у меня была небольшая пробежка 6 км, а затем мы с друзьями отправились в ресторан «Linbistro» на Остоженке. Оказалась это популярное у москвичей место, хотя мы забронировали его исходя из того, что оно недалеко от Лужников. Мы взяли по пасте и одну пиццу на двоих, а также хлебную корзинку.
В общем, все было вкусно, углеводная загрузка удалась. Перед сном зашел в магазин и купил себе на завтрак овсяную кашу, которую собирался залить горячей водой, а также небольшой простой круассан. Я приготовил все вещи на завтра, а также разобрал стартовый пакет. Меня порадовало, что помимо стандартного набора для всех стартов, где есть батончик, какой-нибудь напиток и куча всяких сертификатов, на Московском марафоне также выдавали набор для ухода за телом от компании Zielinski & Rozen. В набор входили: гель для душа, санитайзер, крем для рук и масло для тела. В принципе неплохо, если учесть, что слот я брал за 3500, а цена содержимого набора была явно выше.
Утром было прохладно. Всего +6. Заранее советовался с тренером, он сказал бежать мне в майке, а также надеть беговые рукава. Я вышел за полчаса до старта. Немного пробежался, размялся и пошел в свой кластер. У меня был кластер «С». Мой личный рекорд до этого был 3:13, который я установил в мае на Казанском марафоне. Я собирался его побить, но у меня были сомнения, так как в Москве трасса сложнее чем в Казани из-за большего количества подъемов.
Старт был в 9:00, мой кластер начал бежать через 7 минут после начала забега. Первые 10 км бежались очень легко. Мой средний темп был 4:20. Мне хотелось бежать еще быстрее, но я понимал, что настоящий марафон начнется после 30 км. Где-то после 20 км темп начал проседать, местами бежал по 4:40, но причиной тому, помимо накапливавшийся усталости, были еще и подъемы. На них старался грамотно разложить силы.
На 30 км был спуск у Кремля на Москворецкую набережную и я понял, что спусков больше не будет, и надо просто потерпеть немного. Мне кажется у меня впервые не было марафонской стены. Последние 2 километра проходили по Лужникам, к этому моменту я понимал, что скорее всего «личник» будет, но все равно начал потихоньку добавлять, вернув свой темп на 4:20, а последние 300 метров побежал, что есть силы, ощущая себя Кипчоге. И вот он долгожданный финиш! Мои часы Garmin показали меньше расстояние на метров 700, чем должно было быть. Но перед стартом почти все бегуны были в курсе, что возможно такие неприятности, так как в Москве есть проблемы с работой GPS. Мое время было 3:09:47. Был ли я доволен этим? Да, даже очень.
После забега мне хотелось получить специальный значок Лиги БРИКС, так как я пробежал 2 из 3 марафон этой серии (Казанский и Московский). Мне сказали, что надо пойти в стартовый городок, и там его получить. Но мне больше хотелось пойти в отель переодеться и помыться, что я и сделал. А затем, когда пришел в стартовый городок, то увидел большую очередь. Понимая, что это минимум на час, не стал дожидаться, а поехал с другом в Усачевские бани, которые были у меня забронированы на 14:00. Обычно в Москве после забегов я хожу в банный комплекс «Жар Птица», но так как из-за марафона весь город был перекрыт, а Усачевские находились рядом, и до них без проблем можно было добраться на такси, то выбрали их. Мы с огромным удовольствие попарились там 3 часа, попивая пиво и кушая мясные деликатесы, но нужно было уже ехать на вокзал так как наш поезд был в 18:00. К 22:00 были уже в Питере. Так прошел мой третий Московский марафон, а вместе с ним и мои выходные.
Тоже хочу попасть на этот забег - может в следующем году получится.