Реклама 18+

Как не стесняться своего тела?

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Перестаньте сравнивать себя с другими

На тренировках Pole Dance мы часто занимаемся в коротких шортах и топах. Чем больше «голого» тела, тем лучше сцепление с пилоном. Конечно, многие начинают сравнивать себя с другими девчонками в зале, и невольно зажиматься. Но поверьте, всем глубоко все равно, есть ли у вас целлюлит на боковой части бедра или нет. Все заняты исключительно собой, и в перерыве между отработкой трюков придирчиво оценивают только собственное отражение в зеркале».

Мы все бываем уставшими, невыспавшимися, с синяками под глазами и проблемами с кожей после вчерашних шоколадок на ночь. Но мы не перестаем от этого быть уникальными, просто потому что мы — это мы. И об этом всегда нужно помнить.

Хвалите себя даже за самые маленькие победы.

И неважно, что это будет: скинутые 200 грамм или 10 берпи подряд, хотя до этого получалось только 3. Отмечайте любые достижения и не стесняйтесь себя вознаграждать за них.

Выбирайте тренировочную форму, которая вам нравится.

Наш внешний вид = 80% уверенности в себе. Собирайтесь на тренировку, как на праздник — и вам самой не захочется отходить от зеркала. И, кстати, не стесняйтесь делать селфи на фоне гантелей: в этом случае самолюбование очень даже полезно.

Сконцентрируйтесь на своей цели

Некоторым сложно расслабиться и наслаждаться танцем, потому что они считают себя «деревянными». В таком случае просто переместите фокус на технику упражнений, старайтесь сделать чуть больше, чем на прошлой тренировке. Уже через месяц появятся заметные результаты. Не забывайте похвалить себя за них, и процесс влюбленности в себя пойдет намного быстрее.

Не зацикливайтесь на мнении окружающих

Часто нам дают советы (часто непрошенные), основанные только на своих личных переживаниях и опыте. Прислушивайтесь к мнению только действительно важных для вас людей, но всегда отслеживайте свое состояние при разговоре с ними. Если вы чувствуете себя подавленной или расстроенной — это тревожный «звоночек».

Здоровое коммьюнити

Выбирайте тот фитнес-клуб или школу танцев, в которых вам комфортно работать с тренером. Мы уважаем наших гостей за стремление к здоровому образу жизни, ведь знаем как порой сложно прийти на занятия после тяжелого рабочего дня. Вряд ли профессиональному тренеру придет в голову критиковать ваш внешний вид (а если подобное произошло, просто бегите от него). Не стесняйтесь знакомиться с другими клиентами, обменивайтесь опытом и бьюти-советами. Мощная поддержка единомышленников творит чудеса.

Забота о себе

Уделите себе больше времени: примите горячую ванну, запишитесь на массаж, нанесите маску для волос. Сделайте уход за собой регулярным, и вы и сами не заметите, как самооценка поползет вверх.

Этот пост опубликован в блоге на Трибуне Sports.ru. Присоединяйтесь к крупнейшему сообществу спортивных болельщиков!
Другие посты блога
Все о пилоне
+13

Комментарии

Возможно, ваш комментарий нарушает правила, нажмите на «Отправить» повторно, если это не так, или исправьте текст
Укажите причину бана
  • Оскорбление
  • Мат
  • Спам
  • Расизм
  • Провокации
  • Угрозы
  • Систематический оффтоп
  • Мульти-аккаунтинг
  • Прочее
Пожаловаться
  • Спам
  • Оскорбления
  • Расизм
  • Мат
  • Угрозы
  • Прочее
  • Мультиаккаунтинг
  • Систематический оффтоп
  • Провокации
Комментарий отправлен, но без доната
При попытке оплаты произошла ошибка
  • Повторить попытку оплаты
  • Оставить комментарий без доната
  • Изменить комментарий
  • Удалить комментарий

Новости