💊Правила приёма витаминов и минералов
Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).
Для приёма витаминов и минералов есть определённые временные рамки.
Правильное и структурированное употребление - залог эффективного усвоения и всасывания в ваш организм.
Сделал наглядное представление.
Лайф-хак: распечатайте данную схему, повесьте на дверку холодильника и формируйте информационную доминанту, которая поможет выработать привычку.
Перед приём витаминов или переменами в своём рационе необходимо сдать базовые анализы, из которых будут видны многие дефициты.
Не болейте!