Elena Kolyadina

Возможно ли из маленькой «подвальной» качалки перейти работать персональным тренером в большой сетевой клуб, если вы женщина, «очкарик» и вам 55 лет? Рассказываю о моем опыте)))

Я ношу очки более половины столетия! Но мне удалось реально улучшить зрение за три месяца упражнений.

Только не говорите ребёнку, что гимнастика нужна для здоровья - для детей это не аргумент. К тому же, у мальчиков и девочек разная мотивация. Это должны знать все родители - с чего же начать?

Как шпагат повышает самооценку? Какие 5 условий эффективно сесть на шпагат? Какой шпагат - самый знаменитый? Читайте в этом посте.

Наверное, я самый старый работающий фитнес-тренер в России. Как я поддерживаю форму, ведь мне приходится вести интенсивные групповые тренировки?

Может ли фитнес-тренер иметь лишний вес? Ну, может, конечно. Но тогда как она будет призывать своих клиентов вести ЗОЖ и худеть?

Что помогает мне в 63 года работать фитнес-тренером и вести супер-интенсивные групповые тренировки? Сам не знаю! Но мой обычный день проходит вот так)))

Чтобы елось и пилось, чтоб хотелось и моглось - хоть и шутливое, но, без сомнения, это самое важное желание каждого мужчины. И основа этих возможностей - гормон тестостерон.