Как правильно страховать фотоштангу!
Многие спортсмены нуждаются в грамотной подстраховке, поэтому они просят других спортсменов помочь им. Но мало кто знает, как правильно нужно страховать. К счастью, в физкультурном университете я познал тайны грамотной подстраховки. Итак, если вас попросили подстраховать спортсмена, то перво-наперво вам запрещается потеть! Именно пот на руках является причиной профессиональных травм. Сухие руки! Только сухие. Не нужно облокачиваться на штангу во время жима – это также опасно для спортсмена. Вытяните ладошки и опустите их под штангу. Представьте, что вы держите младенца – штанга ни в коем случае не должна упасть! Как только спортсмен начинает уставать, у него начинают трястись руки. Обхватите штангу пальцами и зафиксируйте ее. Вот так. После чего пожмите спортсмену руку – немного энергии, полученной от упражнения, перейдет и вам. С вами был Алексей Сухоус и пауэр-клаб «Зеркалочка».
Следите за новостями: zerkalochka.com vkontakte.ru/zerkalochka
