Старение можно остановить этой инъекцией? Звезды уверены, что да (ученые – нет)
Модные инъекции кофермента с труднопроизносимым названием никотинамидадениндинуклеотид (NAD+) якобы могут восстановить поврежденную ДНК, укрепить иммунитет и продлить жизнь до ста лет.
NAD+ хвалят селебрити и спортсмены, утверждая, что именно он помогает так хорошо выглядеть.
Дженнифер Энистон – главный амбассадор капельниц NAD+, ставит их последние 3 года и считает, что это будущее медицины.
Модель Кендалл Дженнер и супруга Джастина Бибера Хейли делают капельницы вместе и говорят, что благодаря им надеются прожить больше ста лет.
Бывший игрок НФЛ Шеннон Шарп рассказывает, что в 54 не мыслит жизни без добавок с NAD+: «Они дают прилив энергии и помогают легче восстанавливаться после тренировок».
Узнали, что известно о чудо-добавке и ее эффективности в качестве «эликсира молодости» с точки зрения науки.
Слухи о NAD+ впечатляют, но на деле исследования эффективности проводились только на животных
Никотинамидадениндинуклеотид (NAD) – кофермент витамина B3, который есть во всех живых клетках. Он участвует в сотне окислительно-восстановительных реакций и необходим для работы ферментов, которые помогают превращать питательные вещества в энергию.
Науке NAD+ открыли английские биохимики Артур Харден и Уильям Янг в 1906 году, когда изучали процесс брожения дрожжей. С тех пор ученые исследуют разные функции этого соединения.
Так, в ходе экспериментов обнаружено, что NAD+ связан с процессами старения: чем его больше, тем моложе клетки.
Но с возрастом количество NAD+ снижается, процессы замедляются, энергии становится меньше. По разным данным, к 40 годам уровень NAD+ падает примерно на 50%, к 60 – до 80%.
Из-за этого замедляется обмен веществ, человек быстрее набирает вес, устает, возникают проблемы с концентрацией внимания и памятью, сбивается работа органов и систем, развиваются болезни. То есть начинается все то, что в привычном понимании характеризует старение.
Ученые предположили, что если ввести раствор NAD+ в кровь, то кофермент быстро попадет в клетки и обернет процесс старения вспять.
Эксперименты на клетках, дрожжах, червях и мухах действительно оказались впечатляющими – кофермент продлил жизнь. У более сложных организмов, например у крыс, NAD+ улучшил память при болезни Альцгеймера, помог быстрее восстановиться после черепно-мозговой травмы, а у мышей повысил выносливость.
Помогли добавки и мышам с генетическим заболеванием, которое приводит к преждевременной смерти в возрасте 3-5 месяцев. 80% испытуемых животных прожили в 2-3 раза дольше.
Успех на животных привел к тому, что NAD+ признали молекулой молодости, а бьюти-индустрия подхватила тренд. Vogue Business прогнозировал, что в 2025-м рынок NAD-терапии, который в 2022-м уже оценивался в колоссальные $184 миллиона, будет развиваться еще стремительнее.
Но есть нюанс: на людях результаты не подтвердились. За последние 10 лет ученые так и не получили однозначных доказательств, что NAD+ замедляет старение и оздоравливает организм.
Есть отдельные успешные эксперименты, которые проводились на небольших и ограниченных группах, например, только на 30 женщинах в постменопаузе с преддиабетом и избыточным весом.
Такие результаты нельзя применять ко всем, поэтому в рекомендации по лечению и профилактике заболеваний, связанных со старением, NAD+ не входит.
К тому же так и не удалось доказать, что именно низкий уровень NAD+ запускает старение. Скорее, это может быть одним из биологических маркеров возрастных изменений. То есть NAD+ просто снижается с возрастом, а не дает старт цепочке негативных клеточных изменений.
Уколы и БАДы с NAD+ не одобрены минздравами разных стран. Но, учитывая, что они не относятся к лекарствам, регуляторы смотрят на такое сквозь пальцы
NAD+ выпускают в двух формах – раствор для внутривенного введения и капсулы. Большинство положительных результатов экспериментов касаются именно капельниц, по БАДу с NAD+ информации мало.
В США подобные капельницы красоты не признаны официальной медициной, в России такие препараты тоже не прошли обязательную сертификацию, а значит, медучреждения не имеют права их использовать. Частные клиники, которые предлагают антиэйдж-услуги с NAD+, вероятно, нарушают закон.
С БАДами все проще – они не относятся к лекарствам, поэтому не обязаны подтверждать эффективность. БАДы с NAD+ свободно продаются на маркетплейсах.
Но врачи не советуют экспериментировать с такими добавками. Из-за ограниченных экспериментов пока никто не может гарантировать ни положительное действие, ни безопасность. Более того, для четкого алгоритма действия препарата еще только предстоит определить правильную дозировку, периодичность применения, взаимосвязь с возрастом и заболеваниями человека.
Действие, которое ощущают поклонники добавки уже сейчас, пока можно объяснить только эффектом плацебо.
БАДы и капельницы с NAD+ обычно хорошо переносятся, но уже есть данные, что у некоторых они ускоряют рост раковых опухолей
Добавки с NAD+ редко вызывают нежелательные реакции. А если и вызывают, то ничего критичного: легкую мышечная боль, слабость, головную боль, сыпь и зуд.
Но специалисты предупреждают: масштабных данных по безопасности таких добавок нет, а значит, долгосрочные последствия регулярного приема NAD+ неизвестны. Так, недавно появились данные о том, что высокие дозы кофермента у некоторых приводят к прогрессированию рака.
Но есть и хорошая новость: увеличить содержание NAD+ можно естественным путем. В этом помогут не сомнительные способы, а проверенный годами ЗОЖ: отказ от алкоголя и курения, сон 7-9 часов, контроль стресса, сбалансированное питание и регулярная физическая активность.
Так, тренировки создают энергетический стресс, который увеличивает запасы NAD+. Особенно эффективны в этом плане интервальные и аэробные нагрузки (HIIT – высокоинтенсивные интервальные тренировки, бег, плавание, велосипед).
Также важно, чтобы в рационе были продукты, богатые предшественниками NAD+: листовая зелень, жирная рыба, курица, индейка, говядина, яйца, семена и орехи, молочные продукты, бобовые и цельнозерновые.
Читать больше о здоровье:
Орландо Блум очистил кровь от микропластика за $13 000. Похоже, потратил деньги зря
Секрет благополучия Швеции – в крошечных городских огородах. Снижают кортизол даже через экран
«Было больно. На следующее утро на руке был ожог»: носим смарт-часы правильно
Он полгода пользовался женской косметикой: 136 уходовых средств – и вот результат!
Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
Фото: instagram.com/jaredleto; instagram.com/jenniferaniston; instagram.com/shannonsharpe84; unsplash.com/Nikolett Emmert, Metin Ozer
Никотинамидадениндинуклеатидфосфат))