Все успеть: 5 полезных книг, которые помогут провести летнее время продуктивно
Скорость жизни иногда выматывает, но, кажется, всё же есть экологичный способ всё успеть и не переутомиться. Вместе с книжным сервисом Литрес мы сделали подборку книг, которые учат тайм-менеджменту, помогают без сожалений и навсегда расстаться с прокрастинацией, а, главное, дают методы возвращения в жизнь радости.
«Прощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать», Аллан Скотт
Американский коуч и мотивационный оратор Аллан Скотт убеждён, что прокрастинация – это не просто склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел, это страх успеха. Это значит, что замкнутый круг «ничего-не-делания» порождается тем, что многие не готовы взять на себя ответственность за события, которые неизбежно придут в жизнь после продуктивной работы. Автор книги не только предлагает посмотреть по-новому на глубинные причины лени, но и даёт эффективные методы справиться с периодически накатывающими порывами «залипнуть» в социальных сетях, полежать на диване, поболтать с соседом… Как преодолеть навязчивое желание отвлекаться от важных задач? Как понять, что является личным триггером, запускающим маховик лени? Как корректно расставить приоритеты, чтобы действовать эффективно? Как прекратить винить себя за то, что не сделано, и прекратить тревожиться из-за незавершённых проектов? Все ответы – в этой аудиокниге.
«Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии», Ольга Варданян
Digital-авторов Литрес, психолог, коуч Ольга Варданян по себе знает, что такое выгорание. Однажды она поняла, что у неё просто нет сил ни на что, что раньше приносило радость и мотивировало. Пришли усталость от общения, отношения в семье перестали радовать, проекты больше не заряжали – в целом, пропал интерес к жизни. Очень скоро автору пришлось сделать вывод: «Выгорание – это не просто лень. Лени не существует. Есть реакция организма на бесполезные действия. Если не обращать внимания на усталость и скуку, если продолжать использовать себя на износ и отдавать силы на то, чем заниматься совсем не хочется, то в какой-то момент организм попросит вернуть ему долг. Только возвращать будет нечем – все потрачено. И вы рано или поздно упадете без сил». Именно в тот период был создан метод из 12 шагов, который помогает вернуть активность, снова почувствовать интерес к жизни. Минимум слов, максимум пользы. Метод, который действует не только на этапе выгорания, но как его профилактика.
«Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса», Дэвид Аллен
Консультант по вопросам управления временем и личной продуктивности Дэвид Аллен известен как создатель метода повышения личной эффективности Getting Things Done. В его основе не просто управление временем, а управление сознанием – основа большинства восточных единоборств (автор не скрывает, что у него чёрный пояс по карате). Такой подход позволяет запустить в жизни естественный процесс приведения всех дел в порядок и достичь максимальной продуктивности за счет полной включённости в процесс, что позволяет войти в состояние потока. Обновлённый тип мышления позволит легко начать отличать главное от второстепенного, вовремя избавляться от ложных целей, доводить дела до финала и, что не менее важно, вовремя и достаточно отдыхать. Книга была переведена на 23 языка и породила международное сообщество поклонников метода – бизнесменов, политиков, креативщиков. В этом издании речь идёт не только о базовых принципах Getting Things Done, но и о том, как с его помощью работать с цифровой информацией.
Татьяна Мужицкая получила образование психолога в МГУ, но очень скоро поняла, что ей тесно в традиционных методах. Чтобы расширить кругозор, она обучилась НЛП, а после этого – начала свою насыщенную карьеру в самых разных сферах. В качестве психолога она успела поработать в консалтинговой группе, в профессиональном журнале и тренинговом центре. Постепенно складывался её авторский метод, в основу которого был положен тренинг как универсальный язык, при помощи которого можно «говорить» о чём угодно: о времени, о бизнесе, о любви, о чудесах – и помогать людям становиться счастливее… В этой книге автор предлагает научиться искусству получать радость от жизни. В помощь – задания и практики, которые помогают лучше узнать себя, по-новому взглянуть на мир и почувствовать силы менять его к лучшему.
«Отстойные полезные привычки. Мотивация и эффективность на пальцах», Алексей Корнелюк
Digital-авторов Литрес, блогер Алексей Корнелюк пишет книги, чтобы поделится своими методами и стратегиями, которые вдохновляют на позитивные изменения. В этой книге автор рассказал, как избавиться от лени и страхов, которыми она питается. Для этого он использовал интонацию «постиронии», полагая, что это самая адекватная форма разговора о вредной привычке всё откладывать на потом. Алексей Корнелюк обещает, что изменения начнут происходить с читателями с первых глав – прокрастинация просто растворится и прекратит беспокоить, неуверенность исчезнет без следа.
