Как я похудела на тыкве на 10 кг
Нашла самый сытный и недорогой продукт для похудения!
Старая залежалая тыква…
В 2010 году я весила 73 кг - набрала после рождения второго ребёнка более 10 килограммов и долго жила в этом весе, особо не переживая по этому поводу. Но в один «прекрасный» день я не смогла взобраться на обрыв реки высотой всего мне по колено - муж тащил меня за руку, а у меня в ногах не было сил. После - в день моего рождения - молодая девушка впервые у жизни уступила мне место в метро… А затем и давление впервые в жизни подскочило… Я упорно не связывала это с весом. Но оказалось, что я та самая «Парася Никаноровна - старая залежалая тыква» из кинофильма «Трембита».
Худела 2 года
Врач-кардиолог сказал: «Нужно похудеть!» - «А разве я толстая? Сколько людей толще меня!». Врач чего-то измерил, достал из стола таблицу соотношения роста и веса, и я с удивлением узнала, что у меня, оказывается, лишнего жира 10 кг!
Начала усиленно заниматься фитнесом и подбирать продукты для похудения.
Это мой личный опыт, возможно, вам эти продукты и не подойдут! Но я для себя поняла, что лучше всего вес уходит, когда я не терплю голод (потому что потом все равно срываюсь), а ем, но продукты, которые из-за огромного количества растворимых пищевых волокон «не задерживаются» в организме надолго. Одним из таких продуктов стала для меня тыква. Начался мой «Хеллоуин»)))
Мутный сок
Сперва я просто покупала её в разных видах: пюре для детского питания, мутный густой сок в огромных банках, консервы. Тыква очень хорошо утоляла голод, использовала её и как основную еду, и как перекус. Затем стала сажать на даче - я не крестьянка, возиться с огородом не люблю, поэтому просто втыкаю семечки в землю в конце мая, ничем не удобряя - и что вырастет, то и вырастет. Этой осенью сняла урожай 9 тыкв - большие и маленькие всех цветов.
Я тыкву замораживаю. Затем её легко запекать в духовке, делать кашу с тыквой и крупой, оладьи, хлеб.
Если у вас нет дачи, то тыква всегда продается в овощных отделах и она гораздо дешевле многих овощей! Сейчас в магазине 1 кг тыквы стоит всего 80 рублей.
Не задерживается в ЖКТ
За два года я похудела на 10 кг. И сейчас вешу 64-65 кг, работаю фитнес-тренером, а ведь мне 63 года!
Тыква почти целиком состоит из воды, но в ней много сахаров, поэтому её приятнее (как бы сытнее) есть, чем огурцы или яблоки с дачи, и гораздо дешевле, чем ананасы.
В тыквенных семечках много протеина, из них даже делают спортивные питание. Так же в тыкве много карнитина - он помогает в энергетическом обмене.
Посмотрите мое видео «Как я похудела на 10 кг на тыквенной диете» - в нём я подробно показываю, как я выращиваю и готовлю тыкву.
