5 книг о мотивации и дисциплине
Мотивация решает многое. Без неё невозможно достичь успеха и чувствовать счастье. Поэтому, считают психологи, так важно регулярно проводить мотивационный чекинг своей жизни – пересматривать цели, проверять их важность и актуальность, а также способность достигать целей, прилагая силу воли. Вместе с книжным сервисом Литрес мы сделали подборку электронных и аудиокниг, которые помогут лучше понять природу мотивации и прокачать самодисциплину.
«Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу», Джим Лоулесс
Британский бизнес-тренер и мотивационный спикер Джим Лоулесс убеждён, что страхи – это главное препятствие на пути к прогрессу. Эксперт считает, что стратегии избегания лишают нашу жизнь ярких красок и новых возможностей, и сам даёт пример незаурядной смелости – он поставил рекорд по нырянию без акваланга. В своей книге он предлагает практики, которые помогут преодолеть страхи и начать жить иначе. Как выбросить из головы и прекратить реагировать на демотиваторы, звучащие в голове? Чем могут помочь влиятельные люди в преодолении страхов? Как общаться с теми, кто не желает вам успеха? Есть ли способы сохранить мотивацию, когда всё идёт прахом? Стратегии автора опробованы сотрудниками Apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальной службы здравоохранения Англии.
«Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль», Рой Баумайстер
Американский социальный психолог, специализирующийся на вопросах самоконтроля и саморазрушительного поведения, мотивации, агрессии, сознательности и силе воли Рой Баумайстер считает, что сила воли – это качество, которое тренируется подобно мышце. Поэтому прокрастинация – это не черта характера, а всего лишь вредная привычка, которая легко исправляется регулярной тренировкой в стиле «возьми и сделай». Результатом станет высокая самооценка, самоуважение и отличные отношения с окружающими. С чего начать процесс самовоспитания? Ответ вы найдете в этой аудиокниге. Автор предупреждает, что его метод вовсе не требует запредельных усилий. Он предлагает «обмануть» ум и сделать силу воли постоянной и естественной частью каждодневной жизни.
«Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства», Хосе Стивенс
Доктор философии, психотерапевт и шаман – Хосе Стиверс долго искал универсальный способ гармонично сосуществовать с тёмной стороной своего подсознания. Проблема заключалась в том, что несмотря на сильную мотивацию в любой момент из глубин человеческого существа может подняться импульс, который может заставить свернуть от поставленных целей и начать действовать себе во вред. По мнению автора, традиционная психология не даёт эффективных способов справиться с этим, зато есть труды мистиков, в которых есть множество эффективных техник. В этой книге эксперт соединил достижения современной науки и мудрости древнего знания для того, чтобы создать собственную технику работы с внутренними драконами. Ей он учит студентов, практикующих психологов и обычных людей, которые хотят жить более гармоничной и счастливой жизнью.
Предприниматель и коуч Амир Вафин на своём опыте знает, что такое откладывать «на потом» и делать дела в последний момент, когда качество работы существенно падает из-за спешки, а репутация оставляет желать лучшего. Автор решил прекратить такой алгоритм действий раз и навсегда, чтобы выработать привычку абсолютной самодисциплины. В его аудиокниге вы ознакомитесь с методом, который позволяет настойчиво изо дня в день двигаться к своим целям, не сворачивая и не забывая о необходимости вовремя отдыхать. Как отслеживать естественные реакции своей психики и создать для себя идеальный режим работы и отдыха? Как правильно питаться и сформировать полезные привычки? Как «подстелить соломку» на случай срывов и прокрастинации? Ответы в этой книге, автор которой гарантирует, что достижение грандиозных целей станет проще.
«Мотивация и личность», Абрахам Маслоу
Американский психолог, основатель гуманистической психологии Абрахам Маслоу написал этот труд более полувека назад как некий итог своей 20-летней работы. В этой книге он формулирует теорию мотивации и методологию гуманитарных наук. Кроме того, формулирует принципы широко известной «пирамиды Маслоу» — диаграммы, иерархически представляющей человеческие потребности, которая не утрачивает актуальности и в наши дни, потому что нашла широкое применение в экономической теории, а также занимает важное место в построении теорий мотивации и поведения потребителей. Книга будет интересна всем, кто стремится понять, что же движет людьми в их обыденной жизни.
Все книги из подборки можно прочесть или прослушать по Литрес Подписке или Абонементу. Литрес Подписка включает более 500 000 книг и их текстовых версий, подкастов аудиоспектаклей и лекций. С ней вам будет доступна функция синхронизации, которая дает возможность быстро и удобно переходить от электронного формата книги к аудио и наоборот, при этом продолжая чтение или прослушивание произведения с того же места. С Литрес Абонементом можно ежемесячно брать себе электронную или аудиокнигу стоимостью до 700 рублей из самого большого в России каталога, включая новинки и бестселлеры, а также получить две книги из специальной подборки.
