Стрессоустойчивость — суперспособность нового времени
Стресс сопровождает современного человека постоянно, в норме краткие стрессовые состояния даже полезны и ведут к мобилизации систем организма. Но сегодня люди сталкиваются с переизбытком стресса и находятся в нём длительное время, что наоборот истощает нервную систему, угнетает иммунитет и может привести к плачевным состояниям. Источником стресса современного человека, живущего в мегаполисе, становится высокий ритм жизни и обилие информации вокруг. Ежедневная жизнь требует от нас постоянного вовлечения, это постепенно развивает тревожность и депрессивные состояния. Многие люди, сталкиваясь с соматическими симптомами стресса, даже не догадываются об их причинах.
Стресс часто является первопричиной многих заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы, угнетает иммунитет и когнитивные функции.
Какие симптомы говорят о том, что у вас хронический стресс?
· уменьшение работоспособности, реакции, концентрации внимания
· эмоциональное и профессиональное выгорание
· хроническая усталость, слабость
· постоянное физическое и эмоциональное напряжение
· проблемы со сном, едой, алкоголем;
· приступы страха, панические атаки
· резкие смены настроения
· раздражительность
· головные боли, частые простудные заболевания, проблемы ЖКТ, кожный зуд, учащенное сердцебиение.
· хронические и острые стрессовые состояния
Жить без стресса невозможно, но хотелось бы периодически его «выключать», а этому можно научиться, если работать с профессионалами.
![](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/wysiwyg/d/08/8a1b4ad92409aa9bafb8441c97edf.jpeg?f=webp&q=90&s=2x&w=730)
Как научиться управлять стрессом?
Врачи «Клуба Здоровья и Долголетия RODINA» разработали комплексный подход на основе лучших мировых практик медицины, который позволит нивелировать стресс и предотвратить его появление в последующем.
Перед проведением процедур врачи «Клуба Здоровья и Долголетия RODINA» рекомендуют пройти углубленную диагностику организма. В Клубе один из самых полных чек-апов. По результатам исследования врач разрабатывает персонализированную стратегию восстановления для Гостя, которая может включать в себя физиотерапевтические процедуры, инъекционные методики, телесно-ориентированные практики, SPA, а также персонализированные рекомендации по режиму сна, физическим нагрузкам, питанию и нутрицевтической поддержке.
«Клуб Здоровья и Долголетия RODINA» обладает всеми необходимыми инструментами для восстановления Вашего ментального благополучия.
Специалисты индивидуально подбирают различные методики. Например, аппарат Oxyterra позволяет насладиться настоящим горным воздухом, спа-капсула Iyashi Dome улучшает метаболизм, прессотерапия повысит тонус кожи, а массаж на аппарате Icoone Laser Med улучшает метаболический обмен и повышает качество кожи.
Зачастую с последствиями стресса можно справиться с помощью интенсивного восстановления организма через внутривенного введения антиоксидантов, витаминов. Коктейль здоровья и красоты готовят индивидуально, опираясь на результаты анализов.
Хорошо со стрессом работают телесные практики: массажи и остеопатия помогает снять мышечные спазмы и зажимы, а SPA-программы способствуют максимальному расслаблению. Для полноценного восстановления организму необходима также умеренная нагрузка и специально подобранные упражнения на тренажёрах и в бассейне.
В Клубе Здоровья и Долголетия RODINA разработаны комплексные программы, которые позволяют бороться со стрессом и восстановить здоровье. Например, в Клубе на Чистых прудах в Москве действует комплекс «Городской детокс» — это шестичасовая программа, которая поможет перезагрузить организм и восстановить силы. А в Клубе в отеле Rodina Grand Hotel & Spa в Сочи действует программа «Управление стрессом», которая приводит в равновесие психоэмоциональное состояние. Благодаря расслабляющим процедурам и сосредоточении на себе вам удастся поймать дзен, улучшить качество сна и избавиться от хронической усталости.
![](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/wysiwyg/7/44/ca99da22548eb8853add758e658fc.jpeg?f=webp&q=90&s=2x&w=730)
После прохождения курса процедур вы получите:
· Снижение тревожности и нервного напряжения;
· Возвращение интереса к жизни, активности;
· Уменьшение раздражительности, агрессии, апатии;
· Избавление от головных болей;
· Нормализацию сна;
· Снятие мышечных зажимов и спазмов;
· Увеличение работоспособности и внутренней энергии;
· Восстановление сил, позитивного настроя, хорошего настроения;
· Повышение кризисной и стрессовой толерантности;
· Методики для поддержания результата и контроля стрессовых состояний в обычной жизни;
· Общее улучшение психологического и физического состояния.