Как пережить жару?

Заведующий кардиологическим отделением больницы им. В.В. Виноградова, врач-терапевт, кардиолог, к.м.н. Денис Медведев в интервью рассказал, что делать тем, кому жара не в радость. ⠀ Людям с хроническими заболеваниями сердца, такими как сердечная недостаточность, аритмия, а также людям, недавно перенесшим инфаркт, к периоду солнцепека необходимо подготовиться заранее. Резкое потепление дает дополнительную нагрузку на сердце, поэтому люди с хроническими заболеваниями находятся в группе риска. ⠀ ☝Первое, что нужно сделать — это обратиться к своему лечащему врачу и пройти диспансеризацию. Это позволит оценить возможные риски и осложнения, в случае необходимости внести корректировки в существующую терапию. ⠀ ☝Второй пункт в списке главных — соблюдение питьевого баланса в жаркую погоду. Причем выпивать больше воды врач советует и здоровым жителям. ⠀ ☝Во время активного солнцепека нужно носить головной убор и не проводить много времени под прямыми солнечными лучами. Это чревато тепловым ударом. Не стоит в солнцепек носить синтетику, нужно отдать предпочтение хлопковым тканям. ⠀ Минимальные действия, которые помогут перенести жару для тех, кому это дается труднее остальных – проветривание помещения и увлажнение воздуха. Повысить влажность воздуха можно как с помощью современных увлажнителей холодного испарения, так и с помощью обычной влажной уборки минимум раз в день. А вот кондиционеры эксперт советует использовать только в крайних случаях. ⠀ Что касается защитных масок, которые необходимо носить в транспорте и многолюдных местах, людям с заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой систем врач советует менять их чаще, чем обычно – каждые 20-30 минут. При этом следует отдавать предпочтение защитным маскам светлых цветов, поскольку темные притягивают солнечные лучи и увеличивают влажность под самой маской.