Спортивный врач отвечает на вопросы о травмах и восстановлении. Она работала с баскетболистами, автогонщиками и бегает ультрамарафоны

Болит шея, колено, стопа, что это может быть? Нужно ли идти к врачу? Как не бояться? Ответы спортивного врача на ваши вопросы

UPD: Спасибо за ваши вопросы! К сожалению, Ольга заболела, поэтому ответы задерживаются. Приносим извинения за ожидание, сообщим сразу, как опубликуем ответы.

Ольга Ильина – спортивный врач и физиотерапевт, специализирующийся на профилактике, восстановлении после травм, реабилитации после переломов и оперативных вмешательств ОДА (суставы, позвоночник, сухожилия и мышцы). Член международной ассоциации спортивной медицины (FIMS) c 2008 года, врач автогоночной команды «Камаз-Мастер». С 2005 по 2009 год Ольга была главным врачом женского баскетбольного клуба «Спартак» из города Видное, а также работала врачом женской сборной России по баскетболу.

Ольга – КМС по легкой атлетике в семиборье (100 м с барьерами, прыжки в высоту и в длину, толкание ядра, метание копья, 200 м, 800 м). Дипломированный тренер по физической подготовке в профессиональном спорте. Медицинский консультант Московского марафона. Ведущий консультант по медицинским вопросам Nike Russia. Она пробежала марафон в Берлине и в Москве, ультрамарафон Golden Ring Ultra Trail (108 км), финишировала 1/2 Ironman, тренируется на МТБ и шоссейном велосипеде.

Задавайте в комментариях вопросы, которые вас волнуют: о травмах и спортивной медицине, работе в баскетболе, беговой подготовке и велоспорте. Мы отберем самые интересные вопросы, и Ольга ответит на них отдельным постом.

Подписывайтесь на телеграм-канал раздела «Здоровье», чтобы не пропускать статьи о спортивной медицине, любительском спорте, питании и тренировках

Comments

[Пользователь заблокирован]

Ответ Миха Прохоров

Это наверное максимально глупый вопрос, но каким самым частым травмам подвержены автогонщики?

Геморрой.

[Yegor S]

У меня проблема с повздошно-болшеберцовым трактом на левой ноге. Я вратарь и при вставании после падения за мячом на левый бок, колена иногда блокируется. Такое чувство как будто тракт перескакивает и блокирует сустав. Разогнуть обратно бывает трудно, но не очень болезненно, могу дальше продолжать заниматься. МРТ показало, что коленный сустав в порядке, а по поводу ПБ тракта , посоветовали только массаж теннисным мячиком. Есть ли какие то еще методы, чтобы привести ПБ тракт в порядок для избежания повторно блокирования коленного сустава?

[Глеб Чернявский]

Как так получается, что при беге на длинные (от 10 км) дистанции начинает болеть внешняя боковая часть колена, но потом, когда через боль пробегаешь несколько таких дистанций, все перестает болеть?

[Миха Прохоров]

Это наверное максимально глупый вопрос, но каким самым частым травмам подвержены автогонщики?

[Пользователь заблокирован]

Как выбирать жену?

[Lergns]

1. Чего нельзя делать человеку, перенесшему растяжение передней крестообразной связки и травму мениска? Травма получена ещё в отрочестве, сейчас же, 10 лет спустя, колено начинает ныть на погоду и болеть при ускоренной ходьбе. Бег/велосипед/футбол/присед с весом навсегда под запретом?

2. Как лучше всего исправлять ситуацию с кифозом/сколиозом во взрослом возрасте? Ситуация не критичная, но сильно сутулюсь.

3. Можно ли вылечить плоскостопие? Если да, то как? Опасно ли оно чем то вообще?

[de-fussball]

можно ли чем-то компенсировать недостаток сна?

[Sasha831]

Артроз коленного сустава (начальная стадия) - восстанавливается ли сустав со временем, если отказаться от соответствующих нагрузок?

Насколько эффективны операции по замене суставов и где лучше делать (Германия? США?)

Спасибо.

[Саша Поливанов]

Как научиться любить врачей? Всегда, когда получаю травму, думаю «ааа, заживет как-нибудь», потому что идти ко врачу неприятно – вырываешься из обычного ритма, сидишь в очереди, дальше тебе говорят много непонятных слов и назначают кучу обследований.

[kaissa]

Операции в России делать уже научились - вот с реабилитацией пока беда.
В частности как правильно проводить восстановление после пластики ПКС?

Также интересна реабилитация после повреждений связок голеностопного сустава.