Рекомендации УЕФА по правильному питанию для футболистов (в картинках)
УЕФА заказал экспертной группе мини-гайд о правильном питании в элитном футболе. В его разработке приняли участие 32 учёных со всего мира, которые охватили девять ключевых вопросов, характерных для этого вида спорта. Рекомендации касаются не только мужского футбола, но и женского, а также юниоров и судей.
Учитывая важность визуальной коммуникации в современной спортивной науке и медицинском сообществе, эксперты решили, что итоговый отчёт в виде 19 страниц текста мелким шрифтом – это не то, что нужно, и самое главное представили в виде инфографики. Получилось несколько картинок, разделённых по темам: «питание в день матча», «питание в тренировочный день» и «прочие рекомендации».
Хотя такой метод как инфографика является полезным и потенциально эффективным способом привлечения внимания и распространения информации, он несёт в себе риск чрезмерного упрощения и неправильного толкования. Поэтому учёные настоятельно рекомендуют всё-таки прочесть тот самый 19-страничный отчёт. Ну а мы с вами переходим к его квинтэссенции.
Примечания:
1) Негемовыми источниками железа являются продукты растительного происхождения.
2) Гликоген – это углевод, который запасается в печени и скелетных мышцах и является источником глюкозы в периоды мышечной активности или отсутствия пищи.
3) Кинантропометрия – изучение антропометрических особенностей организма с целью подобрать наиболее подходящие физические нагрузки и рацион питания.
Источник: British journal of sports medicine
Реликвии «Барсы», которые остаются в тени. «Барселона» хранит на складах десятки ценных произведений искусства и музейных экспонатов
Гейзе: «Переход в "Барсу" был самым простым решением в моей карьере». Каталонки получили пополнение в лице лучшего бомбардира Примеры
Анна Левандовска: каратистка, медалистка, инфлюенсер. За каждым успешным мужчиной стоит любовь женщины
****
Подписывайтесь на НАШ КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМЕ , где вас ждут самые свежие новости о «Барселоне»
***
НАША СТРАНИЧКА НА БУСТИ, где вы можете поддержать команду, заказать эксклюзивный материал и даже получать подарки за лояльность!
