Самая главная победа- победа над самим собой!

Символ песочный — жизнь самурая.

Стих на три строчки, веером чувства.

В битве извечной цель и искусство:

Страх позабыв, победить умирая…

Мы помним, как двукратный олимпийский чемпион Юдзуру Ханю  подвернул ногу на тренировке перед прокатом произвольной программы на Гран-при России. Несмотря на травму, он вышел на лед в произвольной и выиграл турнир, допустив несколько ошибок на прыжковых элементах. После проката Ханю сильно хромал, пресс-конференцию после награждения он покинул с костылем.

После травмы на Кубке Ростелекома, для наиболее полного восстановления и наращивания мышц в конечностях, могущих предотвратить новую травму, Юзуру стал практиковать метод Каацу, основанный на упражнениях по замедлению кровотока, включающих сжатие сосудистой сети, проксимальной к тренирующимся мышцам, с помощью устройства Мастер Каацу .

Верхняя часть конечности опоясывается пневматической манжетой, ремнями или эластичными бинтами с давлением, достаточным для блокировки тока крови по венозным сосудам, но не по артериям. Поступая подобным образом, конечности обеспечиваются артериальной кровью и эта кровь аккумулируется в мышцах, поскольку венозная система не в состоянии полноценно откачивать ее назад к сердцу. Во время тренинга мышечные клетки достигают той «точки кипения», в которой они так переполнены жидкостью, что им остается либо взорваться, либо начать расти.

Снижение оксигенации целевой мышцы во время аккумуляции крови заставляет тело по полной программе задействовать крупные быстро сокращающиеся волокна и влечет за собой экстремальный мышечный рост. Ханю  развивает также и мышцы верхней части тела, поскольку и их правильное развитие также способно помочь предотвратить новую травму на прыжковых элементах.

Мы видим, насколько сейчас интенсивно идет изменение его мышечного корсета  в области плечевого пояса и грудного отдела. Поскольку Юзуру в данный момент  практикует прыжки даже в 5 оборотов, наращивая при этом скорость  крутки, необходимую  для выполнения 4А, такие изменения говорят об интенсивных тренировках.

Вопрос: Вы обеспокоены тем, что другие фигуристы собираются делать?

YuzuruHanyu: Я бы сказал, что они больше обеспокоены тем, что я собираюсь сделать. Чем больше они интересуются тем, что я собираюсь сделать, тем больше мне хочется сделать им сюрприз!

The article uses the translation of Iron Klaus. https://twitter.com/Iron_Klaus/status/1185032938762784768 Thank you so much, Klaus!!!

Comments

[Mirella]

Да, он действительно делает почти невозможное. Он от природы астеник-ему сложно набрать мышечную массу, но вот нашёл же выход! Какой чудесный баланс между потрясающей гибкостью и силой, между стойкостью характера и тонкостью восприятия! Уникальный человек!

[VerityKindle]

Печально, что все это с ним произошло. Такие болезненные травмы у него были. Но он боец. Боец, каких мало на самом деле. Недоброжелатели могут обзывать его кисейной барышней, но он покрепче многих брутальных мужиков. Всегда уважала его за способность в нужное время собраться и показать лучшее, на что он способен. В трудной ситуации, когда любой на его месте просто бы сдался, Ханю выйдет и сделает. Мужик!

[Tucha23pixei]

Прекрасный человек прекрасен во всем, особенно в стремлении к идеалу в своем любимом деле)

[AllaS]

Очень интересно.Юдзуру видим в его феноменальных прокатах ,называя космическим фигуристом и Впечатление ,что ему все легко .Как достаются такие феерические прокаты и показывают тренировки .Юдзуру на льду вдохновляет зрителей к восторгам и это заслуженно .Яркий ,талантливый и даром наделён к ФК.Спортивных успехов ему.

[ВесенняяКлассика]

Замечательный пример профессионализма и самоотдачи. Это поведение настоящего мужчины. Первым делом - самолеты (то есть любимое дело). Возможно, и не стоило бы так собой жертвовать. Но такие люди вдохновляют, вселяют веру, пробуждают все лучшее в мыслях и чувствах. Мотивируют.

[Татьяна Нестерова]

великий человек -велик во всем! гений,чудо и совершенство!дай Бог здоровья и исполнения всех желаний!

[Lilanda]

Юдзуру не может жить без фигурного катаниея, это для него как воздух. И ради этого он готов рисковать своим здоровьем. Да что готов, уже рискует и не раз. Пожалуй, я не знаю, другого такого фигуриста, который производит подобное впечатление.
А лиловый цвет ему к лицу.

[Сурикат]

Надеюсь на спортивное долголетие Юзуру. Впервые обратила на него внимание при прокате КП в Сочи, откатал с таким задором))) мы его
любим и без пятерных, хоть и чует мое сердце, что он таки убьется, но прыгнет этот несчастный аксель.

[VerityKindle]

Ого! Интересные у него теперь тренировки. Хочется верить, что эта методика действительно поможет ему избежать травм. Удачи гению в Канаде. Не терпится увидеть. Интересно, а показалка новая будет?

[miracleY]

Юзуру настоящий чемпион, который несмотря на травмы постоянно продолжает совершенствоваться и усложняться. Его мечта прыгнуть 4А, а это невероятно сложный и очень опасный прыжок, но Юзуру продолжает покорять его, он упорно идёт к своей цели. Хочется пожелать ему богатырского здоровья и отсутствия новых травм, пусть всё задуманное у него получается идеально.